益母草通常有助于缓解痛经，但具体效果因人而异。益母草具有活血调经、散瘀止痛的作用，适用于气滞血瘀型痛经，但对其他类型痛经效果有限。痛经可能与内分泌失调、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病、精神因素等有关。
益母草中的益母草碱等成分能促进子宫收缩，帮助排出经血，减少淤积引起的疼痛。对于经血颜色暗紫、有血块的痛经者，适量服用益母草制剂可能改善症状。但孕妇、经量过多者禁用，避免加重出血。
中医认为益母草主要针对气机不畅、血液瘀阻导致的痛经，表现为小腹刺痛、经血黏稠。可配伍香附、当归等药材增强疗效。非血瘀型痛经如寒凝血瘀或气血虚弱者，单独使用效果不佳。
益母草对轻度痛经的临时止痛有一定作用，但无法根治器质性疾病。若痛经持续加重或伴随发热、异常分泌物，需排查子宫内膜异位症、腺肌症等病变，不能依赖益母草自行治疗。
益母草可能增强抗凝血药物效果，与华法林、阿司匹林同服需谨慎。部分人群服用后可能出现腹泻、腹痛等胃肠反应，建议在医师指导下控制用量和疗程，避免长期使用。
痛经缓解需结合保暖、适度运动、调节情绪等多方面干预。可配合热敷小腹、饮用姜糖水等物理方法。若益母草使用两周无效，应就医检查激素水平或盆腔状况，必要时采用药物或手术治疗原发疾病。
痛经期间建议保持腹部温暖，避免生冷饮食和剧烈运动。规律作息有助于调节内分泌紊乱，适度补充镁元素和维生素B族可减轻子宫痉挛。若痛经严重影响生活或伴随异常出血，需及时进行妇科检查，排除器质性病变后再制定个性化治疗方案，切勿长期自行服用草药延误病情。