哪个男人不希望女人夸自己"爷们"、是个汉子？尤其是在床上的时候，性能力越强，越能让女人得到满足，纯爷们的自尊心就越能得到满足。为了防止力不从心的情况出现，让性欲更旺盛，男人应常做运动。下面的几个运动有助性的功效。
溜冰让性爱更持久
男人只知道自己喜欢"丰乳肥臀"的女人，但很多男人不知道的是，女人也对男人的臀部有好感。当然，女人喜欢的臀部，是健美的臀部。而溜冰，就可以锻炼臀部，让男人的臀部更丰满、浑圆、健美，更受女性的青睐。
溜冰对于男人的助性作用体现在：溜冰属于大运动量的有氧运动，它能提高男性的肺活量，这有利于帮助男人在性方面保持持久性。
骑马让性爱更有力
喜欢浪漫的女人，都曾梦想过自己的王子骑着白马来接自己。但是你们知道吗？事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。
而且骑马时的精神状态与性爱颇有相通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种"主动性"的体验，和性生活中的过程颇为相似。
猫样姿势伸展运动
男人像猫一样做一套伸展运动，简称"猫姿伸展"，对于提升男人的性能力很有好处。具体动作：首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。尽量舒展手臂、肩膀和背部，坚持10~15秒，然后慢慢放松，再重复多做几遍。
性爱按摩十分助性
性爱按摩对于助性有非常好的效果，而且能够立竿见影。情侣在性爱之前，可以常常做一下按摩，这样能够让身心放松，以更好的状态投入到性爱中去。
按摩的时候涂一些按摩油，效果更显着。依兰花香型杜蕾斯怡情按摩油二合一，让互动情趣而又浪漫，能够提升性爱质量。而且借助依兰花精华的催情作用，能够快速唤起情欲，让情侣更加性福。
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