痛经的严重程度因人而异，多数女性表现为轻度不适，少数可能伴随剧烈疼痛甚至影响正常生活。痛经可分为原发性与继发性两类，主要与前列腺素分泌、子宫收缩异常、子宫内膜异位症等因素相关。
多数女性经期会出现下腹坠胀或隐痛，持续时间较短，可通过热敷、适量运动缓解。此类痛经通常与前列腺素分泌增多有关，属于生理性反应，无须特殊治疗。建议经期避免生冷食物，保持腹部温暖有助于减轻症状。
部分女性疼痛程度较明显，可能伴随头痛、乏力，需服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。此类情况可能与子宫过度后倾、盆腔充血有关，中医认为属于气血运行不畅。可尝试饮用姜糖水或进行低频腹部按摩改善循环。
少数患者会出现面色苍白、呕吐甚至晕厥，疼痛可能超过72小时。这种情况需警惕子宫内膜异位症、子宫腺肌病等病理因素，妇科检查可辅助诊断。医生可能建议使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素，或考虑腹腔镜手术治疗。
严重痛经常合并腹泻、腰骶酸痛等植物神经紊乱表现，与经期前列腺素作用于肠道平滑肌有关。此类患者可尝试双氯芬酸钠栓直肠给药，同时补充维生素B族调节神经功能。记录月经周期症状变化有助于医生判断病因。
未及时干预的严重痛经可能导致焦虑、失眠等心理问题，影响工作学习效率。临床研究显示规律有氧运动如瑜伽、游泳可降低痛经相关炎性因子水平。建议每年进行妇科超声检查排除器质性疾病。
痛经女性应建立个人症状档案，记录疼痛程度、持续时间及缓解方式。日常注意腰腹部保暖，经前一周减少咖啡因摄入，增加镁元素补充。若疼痛持续加重或出现非经期出血，需及时进行妇科内诊与肿瘤标志物筛查。保持适度运动习惯与均衡饮食有助于调节内分泌，但需避免经期剧烈运动加重盆腔充血。