女人缩阴的方法其实很多，然而却有不少女生拒绝了。女性不愿意养巢缩阴的误区在于，她们认为这只是为了满足伴侣。其实，换个角度想想，假如伴侣也持同样的态度，那夫妻生活就永远不可能进步。所以，女性要勇敢的踏出第一步，让他感觉到你的不同。
女性为了阴道的健康，就要学会自我检测。这样才能保障阴道的健康，让自己的身体更健康。
首先，自我检测外阴部颜色。这是阴道健康的最主要的保证，一定不可忽视哦!自我检查的最好时机是在洗完澡后，用一面小镜子就可以看到下体最隐蔽的部位。
其次，自我检测分泌物。分泌物时健康的“晴雨表”。也是阴道健康的最主要的表现，很多妇科疾病都是首先从阴道分泌物中发现最初迹象的。
第三，自我检测松弛度。阴道松弛度检测最好到医院做，另外，也可以从性生活的质量上来判断阴道是否有松弛。值得一提的是，性生活频繁和剧烈的女性一般都有阴道松弛的症状。
对于女性私处保养，使用养巢缩阴产品是最好的选择。下面，就来介绍几种女性常用的缩阴保健方法。
一、运动缩阴法：通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。这种方法的缺点是见效太慢。
二、缩阴按摩法：通过一些特殊使得手法来刺激特定的穴道达到缩阴的目的。这种方法的缺点是手法不易掌握。
三、药物缩阴法：这是目前女性养巢缩阴最有效的办法。
四、阴道紧缩手术：当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。这种方法的缺点是代价高有风险。
女性不应该压制自己的欲望，结果经常这样，性福也会逐渐离她而去。因此，就算产后你自己不关心产后缩阴方法，也要为了你的家庭着想，爱他，就要给他最好的感觉，这样不但让身体得到了恢复，还能有利于家庭的幸福和和谐。