众所周知，良好的性生活不但有利于身心健康，又能很好的促进情侣，夫妻之间的情感。如果长时间没有性生活，女性阴道会变得紧实吗？哪些疾病的出现可能就是性缺乏导致的呢？性行为过于频繁或长时间没有性生活都是不利于身心健康的，那么在不同的年龄阶段，多久一次性生活才有利于身心健康呢？
1、首先，“小花园”并不会因此紧实
小花园是否紧实，跟妹子的嘿嘿频率没有任何关系，所以强行停止嘿嘿能使小花园紧实纯属扯淡。当然，嘿嘿也不会让小花园变松弛，不过多做一些相关运动加强紧实度还是可行的。
2、小弟弟可能因此无法雄起
这个发现虽然遭人厌，但我们有必要和正在停机的兄弟说说。停止嘿嘿很有可能引起雄起障碍。一项针对老年人实验得出了惊人的结果，所有老年人都一致认同：规律性嘿嘿对雄起是很有帮助。
用进废退，更何况还有研究证明，规律性雄起能够预防前列腺癌。所以哪怕是自己动手，那也总比没有强。
3、免疫系统减弱
嘿嘿似乎能够提高身体的免疫力(对妹子来说，这就意味着受孕的机率会更大)。相反，如果一年才开张一次，上述福利不仅与你无缘，感冒感染更容易找上你，免疫力也会越来越差。
4、欲望会随之下降
虽然这点目前没有得到完全证实。但不少医生都在极力推广规律性嘿嘿运动，他们认为一旦停止，身体会进一步抑制荷尔蒙分泌，降低欲望。
不过一些医生也认为因人而异。毕竟，有些人关机太久，体内持续积攒洪荒之力只待某天爆发。
5、容易感到压力的存在
不少研究都认为，嘿嘿少的人压力相对较大。研究发现，没有正常嘿生活的人，通常血压比正常人来的高。特别对那些习惯将嘿嘿作为降压手段的人而言，停止嘿嘿可能会影响你的日常生活，让你的抗压能力直线下滑。
6、心血管健康可能会受到影响
嘿生活与心血管健康密切相关。它不仅能够帮助身体分泌荷尔蒙，而且还是一种极佳的有氧运动。如果长时间休战，心脏的供血供氧量就会缺乏。
单身的兄弟也不是没得治，多跑跑步吧。毕竟这么做，你好歹可以消减缺乏嘿生活的焦虑感，同时还能锻炼心血管。
7、“加湿”时间会变长
事实证明，规律性嘿嘿是保养小弟和小妹的基础方式。所以，要是长时间没有使用，再次重启可能就会比较耗时(可能需要左右手先帮忙热身)。
性健康学家指出，拥有正常嘿生活的人在开机时会更容易，也就是说加湿时间会较短。而停止嘿嘿一段时间，下次启动时可能得多费点劲(尤其女性)。
8、患尿道感染和性病的机率会降低，但……
先撇开性病这件事不说。嘿嘿时，细菌会趁机进入泌尿道，从而增加尿道感染的机率。所以长时间不pa听起来像是个好消息。但是，尿道感染和性病也会通过其他途径传播。如果你觉得停止嘿嘿就能万事大吉，不好意思，这事没那么简单。
夫妻多久一次性生活最好
国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。
以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9=27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次;40多岁人的性爱频率应该是“4×9=36”，即30天内应过6次性生活，大约每5天一次;而50多岁的人为“5×9=45”，即40天内过5次性生活，大约每8天一次。但性生活毕竟是一个情之所至，很大程度上受激情和体力所左右的事情，不可能按照条条框框的束缚进行，自己的感觉才最重要。
性医学研究显示，年轻时的性交频率往往能决定中老年时期的性活动频率。也就是说，如果年轻时有较多性生活的话，那么到了中老年阶段后，他的性需求也不会太低。
决定性爱频率三大要素：
感情：对伴侣的感觉是性欲强弱的决定因素。如果对他(她)不再感兴趣，甚至充满怨恨，性欲肯定不高。
心情：一个沮丧、常年生活在压力、焦虑中的人，很难对性生活产生兴趣，因为性爱需要激情和放松。
年龄：研究显示，男性性欲高峰在18—25岁之间，女性在35—45岁之间。此后，性欲逐渐减弱。
如果夫妻处在不同年龄段，性爱频率就很可能不一致。这时候，夫妻俩应该相互理解、支持。其实，性爱并不仅仅是性交频率。健康的性生活内容包括自慰、性梦、不需性交却有性高潮的嬉戏等多种，它们都可以带来性高潮体验。