时刻关注自己的性交能力

首先,应注意自己性器官的勃起.

    年轻力壮者无论何时,一旦对性产生兴趣,Y茎就迅速勃起.中年人在勃起之前可能需要一段时间,一旦勃起就能进行满意的性交.属于以上情况者,性功能都正常.

    如果你发现自己的性器官有时候勃起,有时候不能勃起,或者虽能勃起,但坚持不了多长时间,未到射精时就疲软下来,这就说明你的性功能质量有所下降,但问题不大,可以通过加强锻炼,适当食补或正确的药补,强化心理刺激完全可以再具雄风.如果你发现自己在比较长的一段时间里,从来没有勃起过,这说明问题比较严重,应该到医生那里接受检查后,再采取相应的对策.

    其次,你还要注意一下自己性欲产生的方式.

    对于性欲比较充沛的人来说,每次性生活都是由他主动促成的.当然也不排除对方主动的情况,但他都能够积极响应.如果你属于这种情况,就大可不必为自己的性功能担心.有些人在性生活中显得很消极,除非对方主动诱导,否则单方面绝提不起对性的兴趣来.如果你属于这种情况,就说明你的性能力出现了问题,但配合心理医生和男科医生,采取适当的方法问题就可以解决.还有些人不管对方怎样诱导,也没有那种怦然心动的体会,如无心理障碍就说明问题很严重了,必须找医生进行检查.

    此外,你还可以通过注意自己对性的关心程度,来测定自己的性生理和心理是否正常.

    性生理和心理正常的男性,无论年龄多大,如果见到年轻漂亮的女子,都会有所想象,一见到妻子裸露的肌肤,就会忍不住想去抚摸.而有些人不论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性,只能在交谈中感到快乐,从来不会产生性的想象,这就说明他们的性感受开始变得迟钝,需要想办法去提高自己的性兴奋程度.

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