每个人都有激素，这些激素对身体有着举足轻重的作用。对于男性来说，雄性激素是非常重要的一种，它影响着男性的生长发育，还关乎着男性的魅力。现在虽然说“伪娘”很多，但是有的男性并不是真的“娘”，而是因为雄性激素分泌过少，导致整个人看起来阳刚气不足，所以有点阴柔的感觉。
男性朋友自然都希望自己是魅力十足，看起来非常男人，让女性有眼前一亮的感觉。但是梦想很美好，现实很骨感。如果男性雄性激素分泌过少，就容易变成很多人不太看好的“娘娘腔”，想要改善雄性激素分泌过少的情况，不妨跟着小编一起来学习一下如何才能让男人味更浓。
芒果
芒果是一种热带水果，口感很好，深受很多人的喜爱。芒果当中含有芒果酮酸，当人体摄入这种物质之后，能够促进肠胃消化和吸收，提高肾脏功能，还能促进雄性激素不断的分泌。所以多吃一些芒果，是能够有助于促进雄性激素分泌的。但是也有一些人对芒果过敏，有过敏现象的人要慎吃，以免造成不必要的麻烦。
桂圆
桂圆的营养价值非常丰富，喜欢养生的人，都非常喜欢吃桂圆。桂圆当中含有的营养物质，可以直接和水果相媲美。对于男性来说，多吃一些桂圆，能够促进睾丸分泌雄性激素，吸收葡萄糖。所以坚持吃桂圆的话，慢慢的就会发现自己的男人味更浓了，衰老的速度也变慢了。但是桂圆不能吃多，吃多了容易上火，每天吃几个就可以了。
桑椹
现在这个季节，正好是桑椹成熟的季节，大片大片的桑椹果，也是看起来很壮观。桑椹是一种季节性水果，在其他的季节里基本吃不到。桑椹中含有丰富的微量元素，可以提高生育能力，还能够促进雄性激素的分泌。所以想要补肾的男性，不妨多吃一点桑椹。
荔枝
荔枝是当年杨贵妃最喜欢的一种水果，荔枝的鲜嫩多汁，也是征服了很多人的味蕾。荔枝当中含有丰富的营养元素，还含有人体不能合成的氨基酸物质。这种物质能够很好的刺激雄性激素的分泌，还能够保证男性身体的健康和强壮，并且还有助于消除疲劳，所以说男性朋友多吃一些荔枝，对身体是有着很多的好处的。
木瓜
提到的功效，可能很多人的第一反应就是丰胸。但是木瓜不仅仅对女性有好处，对于男性来说，也有着不小的功效。男性压力过大，就容易精气受损，多吃一些木瓜，能够有助于补充精气。一些男性比较怕冷，我们经常会说身体太虚，这种情况就是冷气一直聚集在体内，从而使阳气减少。这时候，可以吃一些木瓜，有助于补充阳气。
男性的身体，每天都在分泌雄性激素，很多人之所以雄性激素分泌不足，就是因为不好的饮食习惯以及生活习惯导致的。像是熬夜、挑食都会影响到雄性激素的分泌。所以男性朋友不仅仅可以通过吃木瓜、荔枝、桑椹、桂圆、芒果等水果来促进雄性激素的分泌，还应该保证充足的睡眠，少抽烟喝酒。
对于男性来说，坚持运动是非常有必要的，我们在生活中就会发现坚持运动的男人，看起来更有魅力，雄性激素分泌都比较旺盛。适当的运动，能够促进血液循环，减少心血管疾病，让男性看起来精神十足，精力旺盛，男人味更浓。