很多女性在感情里都有过这样的困惑：两个人吵架的时候，虽然气得不行，但至少还能把心里的话说出来，吵完了反而觉得痛快。真正让人心里发慌的，是那个曾经有说有笑的人突然不说话了。问他怎么了，他说没事；想跟他聊聊，他说累了；你急得掉眼泪，他干脆转身走开。这种安静比大吵一架还让人难受，因为它像一堵看不见的墙，把人隔在外面，进不去也出不来。
一、用沉默来惩罚你
有一种沉默，带着明显的冷意。两个人闹了别扭，他不打不骂，也不跟你争论，就是彻底不理你。你跟他说话，他当没听见；你给他做饭，他自顾自吃完就走；你发消息问他什么时候回家，他隔很久才回一个“嗯”。这种沉默的本质，是把不说话当成一种武器，用来让你难受、让你着急、让你先低头。
1、这种沉默带着目的性
他不是不知道该说什么，而是故意不说。他心里清楚，你受不了这种冷落，你越难受，他就越觉得自己占了上风。这种沉默不是情绪的自然反应，而是一种有意识的选择。
2、它会慢慢消耗你的安全感
偶尔一次冷战，或许还能忍过去。但如果每次有矛盾都用这一招，时间长了，你会开始怀疑自己是不是哪里做得不好，是不是不配被好好对待。这种自我怀疑，比吵架带来的伤害更深。
3、打破它的关键是别追着问
你越追着他问“你到底怎么了”，他越觉得这招管用。反过来，把注意力放回自己身上，该吃饭吃饭，该出门出门，反而会让这种沉默失去效果。
二、用沉默来逃避问题
还有一种沉默，看起来没那么冷，甚至带着点无奈。你跟他聊家里的事，他说“你决定就好”；你问他工作上的烦恼，他说“说了你也不懂”；你想谈谈两个人以后的打算，他摆摆手说“想那么多干嘛”。这种沉默表面上是不想吵架，实际上是把所有需要面对的事情都推到了一边。
1、他把沉默当成了挡箭牌
有些事情确实不好开口，比如经济上的压力、对未来的迷茫、跟家里人的矛盾。但不说并不代表问题不存在，只是把难题留给了你一个人扛。你一个人琢磨、一个人着急，他却像个局外人。
2、长期逃避会让两个人越来越远
感情里的很多裂痕，不是一天形成的，而是一次次“算了不说了”堆积出来的。今天躲过了一个话题，明天绕开了一个矛盾，日子久了，两个人之间能聊的话越来越少，共同的东西也越来越少。
3、可以换个方式打开话题
既然面对面聊容易让他想逃，不如换个轻松的场合，比如一起散步的时候随口提一句，或者用发消息的方式把想法写下来。重点是让他感觉到，你不是在指责他，而是想跟他一起面对。
三、用沉默来掩饰心里的疏远
最让人心里发凉的沉默，是那种没有火气、也没有情绪的安静。他照常上班下班，照常吃饭睡觉，你跟他说话他也应，但就是感觉不到一点温度。你说今天遇到了一件开心的事，他头也不抬地说“哦”；你换了件新衣服问他好不好看，他扫一眼说“还行”。这种沉默里没有愤怒，只有一种说不出的距离感。
1、他的心已经不在这段关系里了
当一个人对另一个人彻底失去兴趣的时候，连吵架都懒得吵。他不是不会说话，只是不想跟你说；他不是没时间，只是不想把时间花在你身上。这种沉默背后，是感情正在一点点变淡。
2、这种沉默往往伴随着敷衍
你问他周末要不要一起出去走走，他说“再说吧”；你问他是不是有什么心事，他说“没有啊”。每一句回答都挑不出毛病，但每一句都让你觉得离他好远。这种看似正常的相处，其实比冷战更让人无力。
3、别一个人硬撑着猜
如果你已经明显感觉到对方的疏远，与其自己反复琢磨，不如找个合适的机会把话挑明。哪怕结果不如人意，也好过在猜疑和不安里耗着。感情是两个人的事，一个人再怎么努力，也撑不起两个人的天空。
感情里最怕的不是有矛盾，而是有了矛盾之后，一个人拼命想沟通，另一个人却把门关得死死的。沉默本身不可怕，可怕的是沉默背后的冷漠、逃避和放弃。如果你正处在这种安静得让人发慌的关系里，先别急着怪自己，也别急着讨好对方。把话说开，把底线摆明，该争取的争取，该放手的放手。好好爱自己，永远比等一个不愿意开口的人更值得。