有些话听起来像是随口一说，说的人不觉得有什么，听的人心里却像被针扎了一下。一次两次可以当作玩笑，可如果这些话成了日常交流里的常客，那两个人之间的温度，恐怕早就降到了冰点。感情里最怕的不是吵架，而是那些脱口而出的口头禅，一点一点把彼此推远。
一、把贬低当成直爽，再热的心也会凉透
1、张口就是否定
不管对方做什么，第一反应永远是挑毛病。饭菜端上桌，不说辛苦，先说咸了淡了；换了新发型，不看改变，先说显老显胖。这种习惯性的否定，会让对方觉得自己在你这儿永远不够好。
2、把比较挂在嘴边
动不动就说别人家的伴侣如何能干、如何体贴，言下之意就是眼前这个人不如别人。这种比较没有任何建设性，只会让听的人感到被轻视，时间久了，连反驳的力气都没有了。
3、用玩笑包装刻薄
说了伤人的话，再补一句“我开玩笑的”“你怎么这么敏感”。真正的玩笑是两个人一起笑，而不是一个人笑，另一个人默默难受。把刻薄当幽默，是感情里很隐蔽的消耗。
二、把敷衍当成习惯，分享欲就是这样消失的
1、回应永远是单音节
对方兴冲冲说了一件事，得到的只是一个“嗯”“哦”“行”。一次两次没关系，可每次都这样，分享的人就会慢慢闭嘴。不是没话说了，是知道说了也得不到回应。
2、人在心不在
坐在一起，眼睛却一直盯着屏幕。对方说话时头也不抬，问就是“我听着呢”。这种陪伴只是物理上的共处，心早就飘到了别处。感情需要的是专注的倾听，而不是人在旁边的摆设。
3、把对方的付出当成理所当然
习惯了被照顾，就觉得一切都应该。饭有人做，衣服有人洗，情绪有人兜着，却从来不说一句感谢。当付出长期得不到看见，再热的心也会慢慢收回。
三、把威胁当筹码，信任就是这样磨没的
1、动不动就说分开
一有矛盾就把“过不下去就散”挂在嘴边，把分开当成让对方妥协的工具。这种话说多了，对方会从紧张变成麻木，等到真的点头那天，后悔都来不及。
2、翻旧账没完没了
每次吵架都要把过去的事一件件翻出来，从几年前说到现在。问题没解决，情绪却越堆越高。翻旧账的本质不是想解决问题，而是想证明对方一直都不好。
3、冷战代替沟通
不高兴了就不说话，问也不说，等对方来猜。猜对了是应该的，猜错了就是不在乎。这种消耗方式比吵架更伤人，因为吵架至少还在交流，冷战是把门直接关上了。
四、把边界踩在脚下，亲近不等于可以随意
1、替对方做决定
大到工作变动，小到周末安排，全都自己说了算，问就是“我这是为你好”。可感情里没有谁应该被安排，尊重对方的选择，比替对方做选择更重要。
2、在外人面前不给面子
当着朋友、家人的面数落对方，揭短、开玩笑没分寸。私下里怎么闹都行，可在外面让人下不来台，伤的是尊严，丢的是信任。
3、把隐私当谈资
两个人之间的事，转头就讲给别人听。对方跟你说的心里话，成了你和别人聊天时的素材。这种行为一旦被发现，对方就很难再对你敞开心扉。
话说出口容易，收回来却很难。感情不是一下子断的，是在一句句伤人的口头禅里慢慢磨损的。如果发现自己也常说这些话，不妨从今天开始换一种表达方式。把否定换成商量，把敷衍换成倾听，把威胁换成好好说话。能走到一起不容易，别让几句口头禅，成了压垮感情的最后那根稻草。好好说话，是给感情最好的保养。