过日子这件事，说复杂也复杂，说简单也简单。两个人从牵手那天起，都盼着能一路走到白发苍苍。可现实中，不少感情不是败给了大风大浪，而是被日复一日的小情绪一点点磨没了。那些藏在柴米油盐里的坏情绪，比吵架本身更伤感情。今天就来聊聊，想要长久相伴，得先戒掉哪几种毁感情的坏情绪。
一、动不动就翻旧账的怨气
有些夫妻吵架，吵着吵着就变了味。明明是因为今天谁忘了倒垃圾，结果扯到三年前过年回谁家，再扯到刚结婚时哪句话说得不对。这种翻旧账的习惯，就像把过去的伤疤一次次撕开，再撒上一把盐。
1、翻旧账让矛盾无限放大
本来一件小事，翻出旧账后就成了大事。对方会觉得，原来你一直记着这些，原来我在你心里这么不堪。怨气越积越深，感情自然越来越淡。
2、翻旧账解决不了眼前问题
过去的事已经发生，再怎么翻也改变不了。与其把精力耗在追究谁对谁错上，不如把注意力放在眼前这件事怎么解决。就事论事，感情才能轻装上阵。
二、遇事就冷战的闷气
还有一种情绪比吵架更可怕，那就是冷战。不吵不闹，就是不说话。你问怎么了，回答永远是没事。可那张冷冰冰的脸，分明写着有事。这种闷气，能把人逼疯。
1、冷战让隔阂越来越深
不说话不代表问题消失了，只是把问题埋了起来。埋得越深，挖出来的时候越疼。时间久了，两个人连吵架的欲望都没了，那才是感情真正的危机。
2、冷战让孩子也跟着受罪
家里气氛冷冰冰的，孩子最敏感。他们能察觉到父母之间的不对劲，会变得小心翼翼，甚至把责任往自己身上揽。大人的情绪，不该让孩子来买单。
3、打破冷战需要有人先开口
谁先开口不代表谁输了，而是谁更在乎这段感情。一句我有点难受，咱们聊聊，往往就能把僵局打开。别让沉默把两个人越推越远。
三、看什么都不顺眼的怨气
有一种人，眼里全是对方的缺点。饭做咸了要念叨，衣服没叠好要念叨，连呼吸声大了都觉得烦。这种看什么都不顺眼的怨气，会让家变成一个让人想逃离的地方。
1、挑剔只会换来更多的挑剔
你越挑剔，对方越不想改。因为改了也得不到肯定，那干脆破罐子破摔。到最后，两个人互相挑刺，日子过得像打仗。
2、多看优点才能越过越顺
人无完人，谁都有缺点。可当初选择在一起，一定是因为对方身上有吸引你的地方。多想想那些好，心里就会暖和很多。你暖了，对方也能感觉到。
四、一点就着的火气
生活压力大，谁都有心烦的时候。可如果把外面的火气带回家，一点小事就炸毛，那家就成了情绪的垃圾场。这种火气，烧的是最亲近的人。
1、发火前先停三秒
感觉自己要炸了，先深呼吸，停三秒。问问自己，这件事值得发火吗？发完火能解决问题吗？很多时候，停这三秒，火就消了一半。
2、换个方式表达不满
把你怎么又这样换成我希望你能这样做，把指责换成请求。同样一件事，换个说法，对方的接受度完全不一样。好好说话，是婚姻里最该学会的本事。
3、给情绪找个出口
实在憋得慌，出去走一圈，或者找朋友聊聊。别把最坏的情绪留给最亲的人。家是讲爱的地方，不是讲理的地方，更不是撒气的地方。
感情这东西，像一盆花。你天天浇水施肥，它就开得旺。你不管不顾，还时不时踩两脚，它迟早会枯。那些毁感情的坏情绪，就是踩在花上的脚。戒掉它们，不是为了对方，是为了两个人能一起走得更远。
从今天起，试着把翻旧账换成聊现在，把冷战换成开口，把挑剔换成欣赏，把发火换成好好说。日子还长，别让坏情绪偷走本该属于两个人的好时光。愿每一对夫妻，都能在平淡的日子里，把感情越酿越香，一路走到白头。