过日子久了，两个人之间的对话慢慢变成了"吃了吗""睡吧""门锁了没"。不是不爱了，是那股热乎劲儿被日常磨平了。很多人以为婚姻变冷是因为出了什么大事，其实恰恰相反，真正让关系降温的，往往是那些被忽略的小事。把这几件小事捡起来，日子自然会慢慢回温。
一、每天留出只属于两个人的说话时间
1、放下手机再开口
人在身边，心在屏幕上，这种感觉比一个人待着还孤单。每天抽出十几分钟，把手机放到够不着的地方，认认真真听对方讲今天遇到了什么。哪怕只是吐槽一句路上堵得厉害，被听见了，心里就舒坦了。
2、聊点没用的事
很多夫妻的对话只剩下了安排任务，谁接孩子、谁交水电费、周末去哪。这些当然要聊，但不能只有这些。说说刷到的一个段子，聊聊突然想起的一件旧事，甚至八卦一下楼下新开的店。没有目的的话，才最养感情。
二、把谢谢和辛苦了挂在嘴边
1、别把对方的付出当成理所当然
饭做好了端上桌，衣服洗好了叠进柜子，这些事做久了，接受的一方容易觉得本来就该这样。可哪有什么本来就应该。一句谢谢，一声辛苦了，花不了几秒钟，却能让干活的人觉得没白忙活。
2、夸要夸到点子上
泛泛地说一句"你真好"，不如说"今天这道菜咸淡刚好，我吃了两碗饭"。具体的肯定，说明你真的留意了，对方听了也知道自己哪里做得好。这种被看见的感觉，比什么甜言蜜语都管用。
三、身体上的小接触别断
1、出门前和回家后的那一下
早上出门抱一下，晚上进门拍一拍肩膀，这些动作小到不值一提，却是关系的温度计。很多夫妻过到最后，连手都不碰了，不是讨厌对方，是忘了还能这样做。身体的距离近了，心的距离才不会远。
2、一起做点需要配合的事
散步的时候并排走，做饭的时候一个炒菜一个递盘子，看电视的时候挨着坐。不用刻意安排什么浪漫桥段，日常里这些自然的靠近，就足够让两个人觉得还是一条战线上的。
四、吵架可以，但别把话说绝
1、就事论事，不翻旧账
因为今天谁忘了倒垃圾吵起来，就只说垃圾的事，别扯到三年前的那次迟到。旧账一翻，话题就跑偏了，最后吵的根本不是原来那件事，而是积攒了很久的委屈。这样吵完，问题没解决，伤倒是添了不少。
2、给台阶就下，别硬撑着
气头上谁都不想先低头，可僵着僵着，一天就过去了，两天也过去了。其实很多时候，一方递过来一杯水，或者问一句要不要吃点东西，就是求和的意思。这时候接住，比继续冷战聪明得多。赢了面子输了感情，这笔账怎么算都不划算。
婚姻的温度不是靠某一次大惊喜撑起来的，是靠一天一天的小事攒出来的。今天回去，试着放下手机听对方说几句话，或者认真说一声谢谢。别小看这些动作，做着做着，白开水也能重新冒热气。