身边常有朋友念叨，说结婚前觉得对方哪哪都好，结婚后却觉得日子越过越拧巴。其实不是人变了，是心态没转过弯来。婚姻里那些说不清道不明的憋屈，多半是因为有些事没想明白。想通了，日子自然就顺了。
一、别把伴侣当对手，要当队友
很多人过日子过着过着，就把两个人过成了对立面。你嫌他回家晚，他嫌你唠叨多，一来二去，家里就成了战场。
1、遇事多商量，少指责
家里的事，不管大小，两个人坐下来聊聊。别一开口就是“你怎么又这样”，换成“咱们看看怎么办”。语气变了，对方的接受度完全不一样。
2、多看优点，少翻旧账
每个人都有长处。当初选择在一起，肯定是因为对方身上有吸引你的地方。别总盯着缺点不放，多想想当初为什么选了他。过去的事就让它过去，翻出来除了添堵，没有任何用处。
二、降低期待，别追求完美
婚姻里最大的内耗，就是总想让对方变成自己想象中的样子。期待越高，失望越大。
1、接受对方是个普通人
他可能不会说甜言蜜语，但会在你生病时端来一碗热粥。她可能不够精致，但把家里收拾得井井有条。接受对方的不完美，也接受自己的不完美。
2、不拿伴侣和别人比
别人家的日子看着光鲜，关起门来什么样谁也不知道。比来比去，伤的是感情，丢的是自己的幸福。过好自己的日子，比什么都强。
三、学会表达需求，别让对方猜
很多憋屈是因为“我以为你懂”。可现实是，你不说，对方真的不懂。猜来猜去，猜到最后只剩一肚子气。
1、把想法直接说出来
想要什么、不想要什么，直接说。比如“我今天有点累，你帮忙洗个碗”，比生闷气等他主动发现要有效得多。直接表达不是不温柔，是高效沟通。
2、认真听对方说话
听不是光用耳朵，是放下手机、停下手里的事，看着对方的眼睛。听完再回应，别急着打断。很多矛盾，其实在认真听完之后就化解了。
四、给彼此留空间，别绑太紧
结婚是两个人一起过日子，不是把两个人绑成一个人。绑得越紧，越想挣脱。
1、允许对方有自己的时间
他喜欢周末打打球，她喜欢约朋友逛逛街，这都很正常。各自有点自己的空间，再回到一起时，反而更有话说。
2、尊重对方的爱好
哪怕你觉得他的爱好没意思，也别贬低。爱好是每个人放松的方式，尊重对方的爱好，就是尊重这个人。
五、管好情绪，别把坏脾气留给家人
在外面受了气，回家看谁都不顺眼。这种状态最伤感情，因为家人不该为你的坏情绪买单。
1、进门前先调整状态
回家之前，给自己几分钟缓一缓。深呼吸几下，把外面的烦心事放一放。推开门的那一刻，就是家的氛围。
2、有话好好说
情绪上头的时候，先别开口。等冷静下来再聊，效果完全不一样。吵架时说的狠话，事后后悔都来不及。管住嘴，是婚姻里很重要的修行。
婚姻这件事，说复杂也复杂，说简单也简单。想通了这五件事，很多憋屈自然就散了。日子是过出来的，不是憋出来的。从今天开始，试着换个心态，你会发现，身边那个人其实挺好的，日子也没那么难。