明明住在同一个屋檐下，却像两个合租的陌生人；明明曾经无话不谈，如今却连开口的欲望都没有。这种"越相处越陌生"的感觉，像温水煮青蛙一样，等意识到的时候，感情已经凉了大半。很多人以为感情变淡是因为时间久了、新鲜感没了，其实真正的元凶，往往藏在日常那些不起眼的"掉价行为"里。它们不吵不闹，却在一点一点耗尽彼此的爱意。
一、把沉默当武器，用冷脸代替沟通
1、一生气就闭麦
有些人遇到矛盾，第一反应不是说出来，而是把嘴闭上、把脸拉下来。问怎么了，回答"没事"；再问，就是"你自己想"。这种沉默不是冷静，而是一种隐形的攻击。对方猜来猜去，猜累了，心也就远了。
2、把对方的主动当成理所当然
每次都是一个人先低头、先开口、先找台阶，另一个人心安理得地等着。时间长了，主动的那个人会觉得自己在唱独角戏，热情被一次次浇灭，慢慢也就不想再开口了。
3、翻旧账式沟通
一吵架就把几年前的事搬出来，一件一件数落。沟通变成了审判，对方除了防御和反击，根本没有心思去理解你的感受。这样的对话，只会让两个人越说越远。
二、把付出当筹码，处处计较得失
1、做一点事就挂在嘴边
"我为你做了这么多，你呢？"这句话一旦成了口头禅，感情就变了味。付出本来是心甘情愿的事，一旦变成账本上的数字，对方感受到的不是爱，而是压力。
2、盯着对方的短板不放
总是盯着对方没做到的那部分，却对已经做到的部分视而不见。久而久之，对方会觉得无论怎么努力都换不来一句肯定，干脆就不努力了。
3、用比较来刺激对方
"你看别人家的那位多体贴"这类话，说者可能只是想激励，听者却只接收到否定。比较不会让人变好，只会让人想逃。
三、把边界当亲密，过度侵入对方空间
1、查手机、问行踪成了日常
以"在乎"为名义，把对方的一举一动都纳入监控范围。这种不信任感会让对方觉得自己像个被审问的对象，而不是被爱的人。
2、替对方做所有决定
小到穿什么、吃什么，大到交什么朋友、换什么工作，都要插手。看似是关心，实则是剥夺了对方的选择权。一个人长期没有自主感，就会对这段关系产生窒息感。
3、不允许对方有独处时间
只要对方想一个人待会儿，就上升到"你是不是不爱我了"。亲密不等于捆绑，再好的关系也需要呼吸的空间。
四、把负面情绪当家常便饭，消耗对方能量
1、回家就倒苦水
工作不顺、同事难缠、路上堵车，所有糟心事都往对方身上倒。偶尔倾诉是信任，天天如此就是消耗。对方不是情绪垃圾桶，接收太多负能量，自己也会被拖垮。
2、动不动就叹气、摆脸色
不说原因，就是一副全世界都欠自己的样子。家里气氛跟着降到冰点，对方做什么都小心翼翼，生怕踩雷。这种压抑感，比吵架更伤人。
3、把最坏的脾气留给最亲的人
在外面客客气气，回到家却一点就着。觉得"反正是一家人，不用装"，可正是这种不装，把最锋利的话扎进了最在乎自己的人心里。
五、把停止成长当稳定，让彼此失去吸引力
1、不再打理自己
觉得关系稳定了，就彻底放弃形象管理。不是说要多精致，而是那种"反正有人要了"的松懈感，会让对方觉得你不再在意这段关系。
2、停止学习和探索
每天重复同样的生活，聊同样的话题，没有任何新东西输入。两个人在一起，最怕的不是吵架，而是无话可说。当一个人一直在成长，另一个人原地踏步，距离就悄悄拉开了。
3、把对方的好当成永远
觉得在一起久了，对方就不会走。于是不再用心、不再表达、不再制造惊喜。感情像一盆花，不浇水就会枯，跟养了多久没关系。
感情里最可怕的，不是突如其来的变故，而是日复一日的消耗。那些看似不起眼的掉价行为，就像蚂蚁搬家，一点点搬空了爱的地基。好在，意识到就是改变的开始。从今天起，试着把沉默换成开口，把计较换成体谅，把控制换成信任，把抱怨换成分享，把松懈换成用心。爱不是一劳永逸的事，它需要两个人持续地往里面添柴。愿每一段关系，都能在细水长流里越处越近，而不是越处越远。