身边总有这样一类人，一谈恋爱就像变了个人。平时挺清醒一姑娘，一进入感情就开始患得患失，对方回消息慢了就胡思乱想，吵架了不管谁对谁错先低头认错，明明心里委屈得不行，嘴上还要说没事。时间久了，整个人像被抽空一样，脸上写满了疲惫。其实感情里受委屈这件事，很多时候不是运气不好，而是没搞明白一些最朴素的道理。把这些想通了，眼泪自然就少了。
一、先把自己当回事，别人才会把你当回事
1、委屈往往是从讨好开始的
怕对方不高兴，所以想吃什么不敢说，想去哪儿不敢提，连生气都要挑个合适的时间。这种小心翼翼换来的不是珍惜，而是理所当然。一个人如果连自己的感受都不敢表达，对方慢慢也就懒得去猜了。
2、你的底线决定了别人对待你的方式
有些人总觉得忍一忍就过去了，可现实是，第一次忍了，第二次对方就更进一步。底线这个东西，不是用来挂在嘴上的，而是用行动守住的。你可以温柔，但不能没有边界。对方说了让你难受的话，做了让你不舒服的事，当场说出来，比事后一个人哭有用得多。
3、感情不是靠单方面付出撑起来的
一个人拼命给，一个人随便接，这种关系迟早失衡。付出这件事，得是双方都愿意往中间走。你做饭他洗碗，你心情不好他愿意听你念叨，这才是正常的相处。单方面的付出不叫爱，叫消耗。
二、别把爱情当成生活的全部
1、你的世界越大，感情里越不容易慌
有些人谈恋爱之后，朋友也不联系了，爱好也丢了，生活里只剩下对方一个人。这种情况下，对方稍微冷淡一点，你就觉得天塌了。反过来，如果你的生活里有工作、有朋友、有自己喜欢做的事，感情只是其中一部分，你就不会因为一条消息没回就坐立不安。
2、过度依赖会让两个人都喘不过气
时时刻刻要知道对方在哪儿，动不动就要打电话确认，这种紧密的捆绑看起来是在乎，实际上是把对方往外推。每个人都需要自己的空间，感情里也一样。你有你的圈子，他有他的事情，见面的时候好好在一起，分开的时候各自忙碌，这样的节奏才长久。
3、你有趣，感情才有意思
一个把所有注意力都放在对方身上的人，慢慢会变得无趣。反过来，你有自己的爱好，有自己想做的事，聊起天来有内容，对方反而更愿意跟你待在一起。把自己活好了，感情是锦上添花，不是救命稻草。
三、吵架不是为了赢，是为了把话说开
1、翻旧账只会让矛盾越来越深
一吵架就把几个月前的事翻出来，一件变三件，三件变十件，最后两个人都忘了到底在吵什么。就事论事，是成年人处理矛盾的基本能力。这次的问题这次解决，别把陈年旧事都拉出来当证据。
2、冷暴力比吵架更伤人
吵出来至少知道对方在想什么，怕的是什么都不说，消息不回，电话不接，把你晾在那里猜。这种沉默不是冷静，是惩罚。真要是情绪上头，说一句我需要缓一缓，比直接消失强得多。
3、先低头的人不丢人
感情里没有输赢，先开口的人不是认输，是更在意这段关系。但前提是，对方也愿意接住你的台阶。如果每次都是你低头，对方觉得理所当然，那这个头低得就没意义了。
四、看一个人，别光听他说什么
1、甜言蜜语最不值钱
说喜欢你的人很多，愿意为你花时间、花心思的人才值得在意。嘴上说得再好听，你需要他的时候找不到人，那这些话就只是话而已。
2、看他对身边人的态度
一个人怎么对待服务员、怎么谈论前任、怎么跟家人相处，这些细节里藏着他真实的样子。对别人刻薄的人，对你再好也有限度。
3、行动才是答案
他说会改，那就看他改没改。他说在乎你，那就看他做的事是不是让你感受到了在乎。别用自己的想象去填补对方的空白，事实是什么样，就是什么样。
五、允许自己离开一段消耗你的关系
1、沉没成本不是继续的理由
在一起久了，付出了那么多，所以舍不得走。可问题是，已经花掉的时间和精力收不回来，继续耗下去只会搭进去更多。判断一段关系该不该继续，看的不是过去付出了多少，而是现在你过得开不开心。
2、孤单不可怕，委屈才可怕
有些人不敢分手，是怕一个人。可一个人待着，顶多是安静，在一段糟糕的关系里待着，那是每天心里堵得慌。两相比较，一个人的日子反而轻松。
3、离开是为了给对的人腾位置
不合适的人占着位置，合适的人就进不来。感情这件事，质量比时长重要得多。
说到底，恋爱里受不受委屈，很大程度上取决于你允不允许自己受委屈。把自己的感受放在前面，把生活的重心放回自己身上，把眼睛擦亮看行动而不是听承诺，把离开的勇气握在手里。做到这些，眼泪自然就少了。感情是让日子过得更好的，不是让人过得更累的。如果一段关系让你天天难受，那要做的不是忍，而是重新想想这段关系到底值不值得。愿每个在感情里认真的人，都能被同样认真地对待。