婚姻里最怕的不是吵架，而是把一些伤人的话当成了家常便饭。很多夫妻走到一起，明明心里装着对方，嘴上却总是不饶人。日子久了，那些脱口而出的话就像水滴石穿，一点点把感情磨薄了。有人觉得老夫老妻说话不用讲究，可恰恰是这种不在意，让两个人越走越远。
一、否定对方付出的那些话
两个人过日子，最怕一方辛辛苦苦做了事，另一方却视而不见，甚至还泼冷水。这种否定比争吵更让人心寒。
1、把“你从来都做不好”挂在嘴边
这句话的杀伤力在于，它否定的不是某件事，而是整个人。对方可能只是这次没做好，却被一句话概括成了永远不行。听多了，要么变得消极对抗，要么干脆什么都不做了，反正做了也是错。
2、拿别人来比较
“你看谁谁家的那位多能干”，这种比较不会激发上进心，只会种下隔阂。每个人都有自己的节奏和长处，用别人的标准来要求伴侣，等于在告诉对方：你不够好。被比较的一方，心里攒下的是委屈和不服气。
3、对家务和带娃的付出嗤之以鼻
“不就带个孩子吗，能有多累”“家里这么乱，你一天都在干什么”。这些话把对方的劳动贬得一文不值。全职在家也好，上班又顾家也好，每一份付出都值得被看见。看不见，就是最大的伤害。
二、翻旧账和揭短的那些话
吵架的时候，有些人喜欢把过去的事一件件翻出来，越说越气，最后偏离了原本的问题，变成了人身攻击。
1、一吵架就把陈年旧事搬出来
本来只是讨论周末去哪，结果扯到三年前的一次迟到，又扯到刚结婚时的一句话。旧账翻得越多，当下的问题越解决不了。对方会觉得，原来你一直记着，一直没过去。这种被清算的感觉，让人只想逃离。
2、专挑对方软肋戳
知道对方最在意什么，就在气头上拿什么来扎。比如对方工作不顺，就说“你这辈子也就这样了”；对方和家里关系紧张，就说“你跟你爸一个德行”。这种话一旦出口，就算后来和好了，疤痕也留在那里了。
3、把离婚挂在嘴边当武器
“过不下去就离”“当初真是瞎了眼”。说的人可能只是发泄，听的人却会当真。每一次提离婚，都是在动摇婚姻的根基。说得多了，对方心里那根弦就真的会断。
三、沉默和敷衍的那些话
不是只有说出来的话才伤人，不说、不好好说，同样能把人推远。
1、用“随便”“都行”打发对方
问吃什么，说随便；问去哪玩，说都行。一次两次是随和，次次如此就是冷漠。对方感受到的不是尊重，而是不被在乎。慢慢地，对方也就不问了，两个人的交流越来越少。
2、“你又怎么了”式的不耐烦
对方心情不好，想倾诉一下，换来一句“你又怎么了”。这句话背后的潜台词是：你怎么这么多事。被这样回应的人，下次就不想开口了。心门就是这样一次次关上的。
3、冷战代替沟通
有了矛盾不吵也不说，直接冷着脸不说话。冷暴力看起来没有硝烟，实际上比吵架更折磨人。对方不知道你在想什么，也不知道该怎么解决，只能在猜疑和不安中消耗感情。
四、把好脾气留给外人，坏情绪带回家
有些人对外人客客气气，回到家却一点就着。这种反差，让伴侣成了情绪垃圾桶。
1、在外面受了气，回家撒
工作不顺心，回来就挑刺。饭菜咸了淡了，孩子吵了闹了，都能成为发火的理由。伴侣没有做错什么，却要承受你的坏情绪。时间长了，家就不再是放松的地方，而是另一个战场。
2、对伴侣的付出习以为常
习惯了对方做饭、洗衣、照顾老人孩子，觉得这些都是应该的。一句“辛苦了”都懒得说，更别提搭把手。婚姻里没有谁欠谁的，所有的付出都建立在感情的基础上。把一切当成理所当然，感情就会在不知不觉中变淡。
3、在外人面前不给伴侣留面子
朋友聚会时，当着大家的面数落伴侣的不是，或者拿伴侣的糗事开玩笑。你觉得是幽默，对方却觉得是羞辱。面子是相互给的，你让对方下不来台，对方心里的疙瘩就结下了。
婚姻里，好好说话比什么都重要。那些伤人的话，说出去只要几秒钟，修复却可能要很久。从今天开始，试着把“你怎么又这样”换成“我们一起看看怎么办”，把沉默换成一句“我在听”。管住嘴，多用心，日子才能越过越有温度。