刷手机的时候，总能刷到别人晒出来的生活。一桌精致的饭菜、一场说走就走的旅行、一个懂事听话的孩子，看多了心里难免犯嘀咕：怎么人家的日子就过得这么顺，自己这边却总是一地鸡毛。其实这种落差感，很多人都有过。问题不在于别人的日子有多好，而在于看的人把注意力放错了地方。日子是过给自己的，不是拿来跟别人比的。把下面这三件事想明白了，心态顺了，日子自然也就顺了。
一、别拿自己的日常去比别人的高光
每个人展示出来的，都是挑拣过的那一面。朋友圈里晒的是饭菜最香的那一顿、风景最美的那一角，没人会把焦头烂额的时刻发出来。拿自己全部的生活，去对别人精选过的片段，本身就是一笔糊涂账。
1、别人的镜头只对准好看的地方
一顿饭背后可能是忙活了大半天，一张合影背后可能是刚拌过嘴又和好。看到的是结果，看不到的是过程。把别人的结果当成自己的标准，只会越比越泄气。
2、比来比去，比丢的是自己的节奏
有人三十岁成家，有人四十岁才找到方向，有人一辈子守着小城也过得踏实。节奏不一样，没有可比性。盯着别人的进度条，只会打乱自己脚下的步子。
3、把注意力收回到自己身上
与其琢磨别人怎么过的，不如想想自己今天想吃点什么、想去哪儿走走、想把手头哪件事做完。心思放在自己身上，日子才会有实感。
二、把期待值调到合适的位置
很多不痛快，不是日子真的差，而是期待和现实之间的缝太大。盼着事事圆满，结果处处不顺眼；盼着别人处处懂自己，结果处处觉得被冷落。把期待往下调一调，反而容易收获意外的踏实。
1、对别人少一点预设
没有人有义务按照自己心里的剧本行事。家人也好，朋友也好，都有自己的想法和难处。少一点“他应该怎样”的预设，就少一次失望。
2、对事情少一点完美要求
家里不必一尘不染，饭菜不必顿顿精致，工作不必件件出彩。允许有一点乱、一点缺，日子才过得下去。追求满分的人，往往连及格线都过得提心吊胆。
3、对自己少一点苛责
累了就歇，做错了就改，没做到就下次再来。把自己当成一个普通人来对待，而不是一台必须时刻运转的机器。对自己宽容一点，心里那根弦才不会一直绷着。
三、把力气花在能改变的事情上
人的精力是有限的。花在抱怨天气、抱怨出身、抱怨别人态度上的力气多了，能用来做点实事儿的力气就少了。分清楚哪些事自己能做主，哪些事自己管不着，是很实用的一种活法。
1、能改的，动手去改
屋子乱了就收拾，身体乏了就早睡，手头的事拖着就拆成小步往前挪。哪怕只动一点点，心里也会松快一些。行动本身就能缓解大半的焦虑。
2、改不了的，学着放下
别人的看法、已经过去的事、天气好不好、路上堵不堵，这些都不在自己手里。揪着不放，耗的是自己的心神。放下不是认输，是省下力气过自己的日子。
3、把日子过成自己的，而不是别人的续集
想吃什么就做，想学什么就去试，想安静待着就安静待着。不用事事都向谁交代，也不用样样都拿出来给人看。日子是自己在过，舒不舒服只有自己知道。
说到底，别人的日子再好，也替不了自己过。把目光从别人身上挪开，把期待调得实在一点，把力气用在能落地的地方，日子就会一点点变得顺当起来。不用急着跟谁比，也不用急着证明什么。今天比昨天多睡了一会儿，多吃了一口热饭，多笑了一次，就已经是在往好的方向走了。从眼下这一件小事开始，把自己的日子拾掇起来，比盯着别人的生活看半天，要管用得多。