感情里最让人难受的，不是吵得面红耳赤，而是一个人拼命靠近，另一个人却慢慢后退。很多人以为，只要自己付出得足够多，对方就一定会看见。可现实往往相反，越是毫无保留地委屈自己，越容易把一段关系推向悬崖边。想要守住心里那个重要的人，有些糊涂事真的不能做。
一、别把委屈全咽下去
很多女性在感情里习惯了一个字：忍。心里不痛快了，忍一忍；对方说话伤人了，忍一忍；自己需要陪伴了，还是忍一忍。忍到最后，脸上笑着，心里却积了一堆说不出口的苦。
1、憋着不说，对方根本不知道
人的心思不是透明的，你不说，对方很难猜到。你以为他应该懂，可他不是你肚子里的虫子。时间久了，你觉得自己委屈，他觉得你莫名其妙闹情绪，两个人的距离就这么一点点拉远。
2、忍到极限，爆发更伤人
情绪就像往气球里吹气，一直吹一直吹，总有一天会炸。平时不说，等到忍无可忍的时候，往往是一股脑全倒出来，话说得又急又重，对方根本接不住，最后伤人也伤己。
3、学会平静地说出感受
委屈可以说，但别带着火气说。用“我心里有点难受”代替“你从来都不在乎我”，用“我希望你能多陪陪我”代替“你天天就知道忙”。把指责换成表达，对方才更愿意听进去。
二、别把全部重心都押在对方身上
有些人一旦恋爱或结婚，生活圈子就只剩下那一个人。朋友不联系了，爱好丢掉了，工作也凑合着干。全部的心思都挂在对方身上，他开心你就开心，他冷淡你就慌张。
1、失去自我，吸引力也会流失
一个人最有魅力的时候，往往是有自己的生活、有自己的节奏的时候。如果你把自己活成了对方的影子，日子久了，对方也会觉得没意思。感情需要的是两个完整的人并肩走，不是一个人背着另一个人跑。
2、有自己的事做，心里才不慌
有一份自己在意的工作，有几个能说心里话的朋友，有一两样让自己开心的小爱好。这些东西不是用来跟感情争时间的，而是让你在感情之外，也有底气站着。
3、距离不是疏远，是呼吸的空间
天天黏在一起，未必就是感情好。适当留点空间，各自忙各自的事，再见面的时候反而有话说。抓得太紧，沙子反而漏得更快，这个道理放在感情里一样成立。
三、别用伤害自己的方式去挽留
感情出现裂痕的时候，有些人会做出一些极端的选择。比如不吃不喝、整夜不睡、反复折磨自己，想用这种方式让对方心疼、让对方回头。这样的做法，换来的多半不是心疼，而是害怕和逃离。
1、伤害自己换不来真心
一个真正在意你的人，不需要你用伤害自己的方式去提醒他。而一个已经不在乎你的人，你伤得再重，他也只会觉得压力太大。用痛苦去绑架感情，最后困住的是自己。
2、情绪崩溃时先照顾好身体
心里再难受，也要记得吃饭、睡觉、出门走走。身体垮了，什么力气都没有了，更别提去处理感情里的问题。把身体稳住，脑子才转得动，才看得清这段关系到底值不值得继续。
3、把力气花在让自己变好上
与其整夜翻来覆去想着怎么留住对方，不如把这份心思拿来让自己过得更好一点。学点新东西，把工作做好，把状态调整好。你变得从容了，感情里的很多问题反而没那么吓人了。
感情从来不是靠委屈求全换来的。真正长久的关系，是两个人都能舒服地做自己，有话能好好说，有事能一起扛。如果一段感情让你天天小心翼翼、提心吊胆，那需要调整的不只是你一个人。
从今天起，试着把咽下去的委屈说出来，把丢掉的自己找回来，把伤害自己的念头放下。你值得被好好对待，也值得拥有一段不用委屈自己的感情。照顾好自己，才是守住爱的前提。