很多人都有过这样的感受：明明住在同一个屋檐下，吃着一锅饭，睡着一张床，可两个人之间的话却越来越少。下班回家，一个刷手机，一个看电视，空气安静得能听见钟表走动的声音。不是不爱了，也不是发生了什么大事，就是那种说不清道不明的疏远，一点点把两个人推向了不同的方向。夫妻之间的陌生感，很少是一夜之间出现的，它更像墙角慢慢渗进来的水汽，等你发现的时候，墙面已经花了。
一、交流只剩下事务性对话
很多夫妻的日常对话，翻来覆去就那么几句：今天谁接孩子、晚饭吃什么、水电费交了没有。这些事务性沟通当然必要，但如果两个人的交流只剩下了这些，感情就会像缺水的植物一样慢慢打蔫。
1、把聊天变成任务汇报
当一方兴致勃勃地想说说今天遇到的趣事，另一方却只回一句“嗯”“知道了”，那种被泼冷水的感觉会一次次累积。时间长了，想说话的那个人也学会了闭嘴，因为说了也没人认真听。
2、忘记了倾听本身的力量
倾听不是等着对方说完，自己好接话。真正的倾听是放下手里的事情，看着对方的眼睛，让对方感觉到“你说的我在乎”。这个动作不需要花钱，也不需要专门腾出大块时间，但它的作用比想象中大得多。
3、用沉默代替表达
心里有不满，不说；觉得委屈，忍着。很多人觉得说出来会吵架，不如不说。可沉默并不会让情绪消失，它只是把情绪压到了更深的地方，等到某一天因为一件小事突然爆发，对方还觉得莫名其妙。
二、生活节奏把两个人拆散了
现代人的生活被各种事情填得满满当当，工作、孩子、老人、应酬，每一项都在争夺时间和精力。夫妻相处的时间被切成了碎片，而这些碎片又常常被手机、家务、琐事占据。
1、各忙各的，没有交集
一个早出晚归，一个在家带娃，两个人的作息完全错开。就算住在同一个房子里，一天也说不上几句话。这种物理上的距离慢慢变成了心理上的距离，彼此的生活轨迹越来越像两条平行线。
2、把陪伴当成理所当然
很多人觉得，都结婚了，还用得着像谈恋爱时那样花心思吗？正是这种想法，让两个人从恋人变成了合租室友。感情需要经营，不是领了证就自动上了保险。
3、缺少共同的兴趣爱好
谈恋爱的时候，两个人会一起看电影、散步、找好吃的。结婚以后，这些活动不知不觉就取消了。没有共同做的事情，就没有共同的话题，没有共同的话题，就只剩下沉默。
三、小摩擦没有及时化解
夫妻之间没有不拌嘴的，但有些摩擦处理得好，反而能让彼此更了解；处理不好，就会在心里留下一个个小疙瘩。
1、翻旧账让矛盾升级
本来只是今天谁忘了倒垃圾，说着说着就扯到了三年前的那次争吵。翻旧账会让当下的问题失焦，两个人从解决问题变成了互相攻击，最后问题没解决，感情还受了伤。
2、用冷战代替沟通
生气了就不说话，等着对方来哄。偶尔一次可能有效，次数多了，对方也会累。冷战的时间越长，两个人之间的隔阂就越深，等到想开口的时候，发现已经不知道从何说起了。
3、忽略对方的情绪信号
对方今天回家脸色不对，可能是在单位受了委屈，也可能是身体不舒服。如果另一方只顾着自己的事情，没有察觉到这些信号，那个需要安慰的人就会觉得孤立无援。一次两次没关系，次数多了，心就凉了。
四、重新靠近其实并不难
夫妻之间的陌生感不是绝症，只要两个人都愿意往中间走一步，很多问题都能慢慢化解。
1、每天留出一点专属时间
不需要很久，哪怕只是睡前十分钟，放下手机，聊聊今天发生了什么，听听对方在想什么。这个习惯坚持下来，会发现两个人之间的话题慢慢变多了。
2、把感谢说出来
对方做了饭，说一句“辛苦了”；对方修好了家里的灯，说一句“多亏有你”。这些简单的话会让对方感觉到自己的付出被看见，被看见的付出才愿意继续。
3、一起做一件小事
可以是一起做一顿饭，一起散个步，一起追一部剧。重点是两个人共同参与，而不是各做各的。共同的经历会变成共同的记忆，共同的记忆会变成感情的粘合剂。
感情这件事，不怕有问题，就怕两个人都不愿意面对。那些看起来不起眼的细节，日积月累就会变成一堵墙。但只要愿意从今天开始，多看一眼身边的人，多听一句对方的话，多给一个回应，墙就会慢慢变成桥。别等到陌生到无话可说的时候才后悔，现在就试着转过身，看看那个一直陪在身边的人。