婚姻里最让人心寒的，往往不是什么惊天动地的大事。一位四十多岁的女士聊起自己的经历，眼眶泛红。她说结婚十几年，丈夫从当初那个下班就急着回家的人，变成了如今宁愿在车里多坐半小时也不愿上楼的人。她反复问自己，到底哪里出了问题。其实很多婚姻的裂痕，都是从一些看似不起眼的习惯开始的。犯错不可怕，可怕的是犯了还不自知。
一、把沉默当成武器
有些女性在婚姻中遇到矛盾时，习惯用冷处理来应对。心里有委屈不说，有不满不讲，等着对方来猜。猜对了是应该的，猜不对就是不够爱。这种沟通方式会让两个人的距离越来越远。
1、拒绝沟通的代价
当一方长期用沉默回应另一方的示好或询问，对方会从最初的焦急变成疲惫，再从疲惫变成无所谓。人心不是一天凉的，是在无数次欲言又止中慢慢降温的。丈夫可能一开始会主动哄，会追问原因，但次数多了，他也会觉得自己的努力没有意义。
2、翻旧账式的表达
还有一种情况是把沟通变成了清算。一开口就是把过去几年的旧事全翻出来，一件件数落。这种表达方式会让对方觉得自己永远翻不了身，做什么都是错的。沟通的目的是解决问题，不是证明对方有多糟糕。
3、情绪宣泄代替需求表达
发脾气的时候只说自己多委屈、多辛苦，却不说自己到底需要什么。对方听到的是一堆指责，却不知道该怎么改。与其说“你从来不管孩子”，不如说“我希望你每周能抽出两个晚上陪孩子写作业”。具体的需求比笼统的抱怨有用得多。
二、把付出当作筹码
很多女性在家庭中承担了大量的事务，洗衣做饭、照顾老人、辅导孩子，忙得像个不停转的陀螺。这本是值得感激的付出，但一旦把这些付出挂在嘴边当作筹码，味道就变了。
1、反复强调自己的牺牲
“我为你放弃了多少”“要不是因为这个家我早就怎样了”，这些话听一次两次，对方会内疚，听多了就只剩下压力。没有人愿意长期活在亏欠感里，当亏欠感重到无法偿还时，人就会想逃。
2、用付出来交换控制权
付出越多，越觉得自己有资格要求对方按自己的方式来。小到牙膏从哪里挤，大到工资怎么花，都要听自己的。这种控制会让对方觉得家不像家，像一个处处被管束的场所。
3、忽视对方的付出方式
有些付出是看得见的，有些是看不见的。他可能不会说甜言蜜语，但默默修好了家里所有坏掉的东西；他可能不擅长做饭，但每天准时接送孩子。只盯着自己做了多少，看不见对方做了什么，天平就会失衡。
三、把外人排在前面
婚姻是两个人组成一个团队，如果一方总是把父母、朋友、同事的感受放在伴侣之前，这个团队就会散架。
1、大事小事都听娘家的
遇到事情第一个电话打给父母或姐妹，商量完了才通知丈夫。丈夫在这个家里像个外人，没有参与感，也没有被尊重感。时间久了，他就不想再参与任何决定。
2、在外人面前不给面子
朋友聚会时当众数落丈夫的不是，拿他和别人的老公比较。男人大多好面子，这种当众的贬低比私下的争吵更伤人。私下怎么说都行，在外人面前要给他留台阶。
3、把朋友的建议当圣旨
闺蜜说一句“男人不能惯着”，回家就开始冷战。网上看一篇“好老公的十个标准”，就对照着一条条扣分。每个家庭的情况不一样，别人的经验不一定适合自己。夫妻之间的事，关起门来两个人商量最靠谱。
四、把索取当成理所当然
婚姻需要双方共同经营，只取不存，感情账户迟早会透支。
1、只关注自己的需求
要求对方记得每一个纪念日、准备每一次惊喜，但自己从来不主动为对方做点什么。感情是相互的，单方面的付出撑不起两个人的未来。
2、忽视对方的情感需求
他工作压力大想安静一会儿，你觉得他冷落了你。他想和你聊聊最近的困惑，你只顾着说自己的事。倾听和回应，比送礼物更能让人感到被爱。
3、把对方的包容当成无限额度
每次吵架都说狠话，事后从不道歉，觉得对方反正会原谅。再深的感情也经不起一次次消耗。包容是因为在乎，不是因为没有底线。
婚姻走到最后，靠的不是当初有多爱，而是在日复一日的相处中，愿不愿意为对方多想一点。少一点指责，多一点倾听；少一点计较，多一点体谅。那些白头到老的夫妻，不是没有矛盾，而是懂得在矛盾中找台阶，在平淡中找温度。如果发现自己身上有这些习惯，别急着辩解，试着从今天开始，换一种方式和身边那个人相处。