有些人谈恋爱，像在给手机充电，越充越满。有些人谈恋爱，像在给手机放电，明明插着线，电量却一直往下掉。区别在哪儿？不在爱得够不够深，而在相处起来累不累。累这件事，身体比脑子诚实。脑子还在说再坚持一下，身体已经在用各种方式提醒你：这段关系正在消耗你。
一、说话前要先想三遍
正常的沟通是想说什么就说什么，顶多考虑一下语气。但如果一段关系让你每次开口前都要反复掂量，这句话会不会让对方不高兴，那个词会不会引起误会，发个消息要删删改改好几遍，那问题就不在表达技巧上了。
1、聊天变成了考试
和朋友聊天，说错了笑一笑就过去了。和这个人聊天，说错一句话可能换来冷脸、沉默或者一场争吵。久而久之，你开始提前预判对方的反应，像做阅读理解一样揣摩每句话的后果。这种状态下，交流不再是交流，而是应付。
2、分享欲在消失
判断一段关系好不好，有个很简单的标准：你今天遇到一件好笑的事，第一个想告诉的人是谁？如果那个人不再是伴侣，甚至你压根不想告诉对方，因为说了也得不到回应，或者会被泼冷水，那说明分享的通道已经堵住了。
3、沉默比说话更轻松
两个人待在一起，不说话也不觉得舒服，反而觉得松一口气，因为不用费力找话题、不用小心翼翼。这种沉默不是默契，是回避。
二、情绪总是单向流动
好的关系里，情绪是互相接住的。你难过的时候对方会问怎么了，对方开心的时候你也会跟着高兴。但如果情绪只往一个方向流，一个人永远在倾诉，另一个人永远在承受，天平迟早会翻。
1、你的感受总被忽略
你说今天工作很烦，对方回一句“谁不烦”。你说身体不太舒服，对方说“多喝热水”。不是要求对方必须给出什么解决方案，而是那种被看见、被在意的感觉，一直没有出现过。
2、对方的情绪却要你全盘接住
对方心情不好，你得哄。对方发脾气，你得忍。对方焦虑，你得陪着。但轮到你需要支持的时候，对方要么不在，要么嫌你事多。这种不对等，时间长了会让人心里发空。
3、开心的事也不敢说了
升职了、被表扬了、买到了喜欢的东西，本来是高高兴兴的事，但你不确定说出来会不会被比较、被贬低、被阴阳怪气。于是好消息宁愿憋着，也不愿分享。
三、独处比相处更自在
喜欢一个人，是想和对方待在一起。但如果和对方待在一起的时候，你满脑子想的是什么时候能走，回到自己一个人的状态反而更放松，那这段关系的意义就需要重新想一想。
1、找借口减少见面
加班、有事、累了、想早点休息，这些理由出现的频率越来越高。不是真的忙到抽不出时间，而是潜意识在帮你躲避那种疲惫感。
2、在一起时心不在焉
人坐在对面，脑子里想的是别的事。对方在说话，你在等他说完。不是故意不尊重，而是那种自然的投入感已经没有了。
3、分开后如释重负
每次见完面，回到家关上门的那一刻，心里涌上来的不是想念，而是轻松。这个信号非常明确。
四、总在怀疑自己不够好
一段好的关系会让人觉得自己值得被爱。一段消耗型的关系，会让人不断怀疑自己是不是哪里做得不对、不够好、不配。
1、习惯性道歉
明明不是你的错，但为了避免冲突，先说对不起。时间长了，道歉变成了一种条件反射，跟谁都说对不起，连走路不小心碰到门框都想说一句。
2、觉得自己一直在拖后腿
对方总有意无意地暗示你不够优秀、不够体贴、不够懂事。你开始相信这些评价，觉得自己确实配不上对方。
3、越来越不像自己
以前爱笑、爱闹、有想法，现在变得沉默、犹豫、不敢做决定。不是性格变了，是在这段关系里被磨掉了。
五、看不到未来的画面
想象以后的生活时，画面是模糊的，甚至里面根本没有对方的身影。这不是缺乏想象力，而是内心在告诉你答案。
1、回避关于未来的话题
对方提到以后怎么安排，你心里第一反应是抵触或者茫然。不是没想过未来，是想过的未来里没有把这个人放进去。
2、觉得熬一天算一天
没有期待，没有计划，也没有动力去改善。关系变成了一种惯性，维持着只是因为分手太麻烦，或者害怕一个人。
3、身体先给出了反应
想到要和对方见面，胃就发紧。听到对方的声音，肩膀就绷起来。这些身体反应比任何分析都真实。
关系这件事，不是坚持得越久就越值得。有些路走累了，停下来看看方向，比硬撑着往前走更重要。如果你在上面这些感觉里看到了自己的影子，不用急着做决定，但可以开始认真想一想：这段关系给你的，到底是能量，还是消耗。答案往往已经在心里了。