手机屏幕亮了又暗，暗了又亮，对话框里最后一条消息还是三天前发出的。手指悬在键盘上，打了又删，删了又打，最后还是没能按下发送键。很多人都在这种等待里反复琢磨：他是不是太忙了？是不是手机坏了？是不是心情不好需要空间？其实有些答案根本不用追问，一个人能忍住不联系你，本身就是最直接的回答。当这种情况反复出现，甚至成了常态，背后的意思已经明明白白摆在那里，只是有人选择假装看不见。
一、第一次不联系：他在试探自己的分量
感情里有一种很隐蔽的拉扯，叫做谁先低头谁就输了。当一个人开始刻意不联系，很多时候是在观察你的反应，想看看自己在你心里到底占多大位置。
1、他在等你的主动
不联系不代表他不想联系，而是他在赌你会不会先找他。这种心理其实很常见，越是在意，越不敢轻易暴露自己的在意。他怕自己显得太主动，怕热情被冷落，所以选择按兵不动，把主动权交到你手里。如果你真的追着问、赶着哄，他反而会觉得自己的判断没错，你比他更着急。
2、他在衡量关系的温度
还有一种情况，是他对这段关系产生了犹豫，但又不想直接说破。不联系成了一种试探，看看没有他的日子你会不会慌，看看这段关系到底是你更需要，还是彼此都需要。这种时候，他的沉默不是忙，而是一种权衡。
3、他在给自己留后路
有些人习惯在感情里保持一种随时可以抽身的姿态。不联系是为了让自己不那么投入，也是为了万一哪天要离开时，心里能好过一点。这种心态听起来有些凉薄，但确实存在于不少关系当中。
二、第二次不联系：他开始习惯没有你的日子
如果说第一次不联系还带着试探的意味，那么第二次、第三次的不联系，性质就完全变了。习惯是一件很可怕的事情，当他发现不联系你也能照常吃饭、睡觉、上班、刷视频，你的存在感就在一点点被稀释。
1、他的生活节奏已经不需要你参与
人都是有惯性的。刚开始不联系的时候可能还会时不时想起你，但时间一长，新的习惯就形成了。他早上起床不再第一时间看你的消息，晚上睡前也不再等着跟你说晚安。他的生活照常运转，只是把你从日常里悄悄挪了出去。
2、他对你的情绪波动越来越淡
以前你不回消息他会着急，现在你不回他反而觉得清静。以前你生气他会想办法哄，现在你生气他只觉得累。这种情绪上的钝化，说明你在他心里的分量正在往下掉。不是他变冷漠了，而是他把热情收回去给了别的事情。
3、他开始把精力放在别处
不联系你的那些时间，他在做什么？可能是和朋友聚会，可能是埋头工作，可能是打游戏刷剧，也可能是认识了新的人。重点不在于他具体在做什么，而在于他选择了把时间花在这些事情上，而不是花在你身上。选择本身就是态度。
三、第三次不联系：答案已经写好了
事不过三这句话放在感情里同样适用。一次不联系可以找理由，两次不联系可以再观察，到了第三次，所有的借口都站不住脚了。他不是没时间，不是没看到，不是不知道怎么开口，他只是不想联系你。
1、他的沉默就是拒绝
成年人的世界里，很多拒绝不需要说出口。不回消息是一种拒绝，不主动是一种拒绝，不联系也是一种拒绝。他可能觉得直接说分手太残忍，也可能只是懒得解释，于是用沉默代替了所有回答。这种时候再去追问为什么，得到的多半也是敷衍。
2、你的等待在他那里没有回音
你在这边翻来覆去睡不着，他在那边可能早就进入了梦乡。你一遍遍点开他的头像看有没有新动态，他可能连你的朋友圈都没刷到。不是他故意要让你难受，而是你的情绪已经不在他的考虑范围之内了。这种不对等，本身就是一种答案。
3、继续纠缠只会让自己更难堪
很多人不甘心，觉得再努力一下也许就能回到从前。于是发长段的消息，打无数个电话，甚至跑去问共同的朋友。可结果往往是对方更加回避，自己更加难堪。一个人如果心里还有你，不会让你等这么久。让你等这么久的人，心里早就没有你的位置了。
四、把注意力收回来，才是对自己最好的交代
道理都懂，但做到很难。毕竟投入过感情，毕竟有过期待，突然要接受一个人已经走远的事实，心里难免空落落的。可日子是自己的，与其在一段没有回应的关系里消耗，不如把精力收回来，做点让自己踏实的事情。
1、停止为他的沉默找理由
忙、累、压力大、性格内向，这些理由或许都存在，但不足以解释一个人长期不联系你。真正在意你的人，再忙也会抽空说一句在忙，再累也会在睡前道一声晚安。别再帮他找借口了，那些借口骗得了别人，骗不了自己的心。
2、把时间花在能让自己变好的事情上
去运动，去读书，去学一直想学但没时间学的东西，去见很久没见的朋友。当你的生活被充实的事情填满，那个不联系你的人在你心里的位置自然会越来越小。这不是逃避，而是把原本属于他的注意力，重新还给自己。
3、接受有些关系就是会走散
不是所有喜欢都有结果，不是所有开始都有以后。有些人出现在生命里，就是为了陪你走一段路，然后各自转弯。接受这一点很难，但接受了之后，反而会轻松很多。你不必恨他，也不必怨自己，只是缘分到这里，就该散了。
一个人不联系你，一次是偶然，两次是信号，三次就是答案。别再对着那个安静的对话框发呆了，也别再琢磨他到底怎么想的。他的不联系已经把想法说得很清楚了，剩下的只是你愿不愿意承认而已。把手机放下，把心收回来，好好吃饭，好好睡觉，好好过自己的日子。你值得一个会主动走向你的人，而不是一个需要你反复追问的人。