下面又痒又疼可能是由外阴阴道假丝酵母菌病、细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、外阴湿疹、接触性皮炎等原因引起的，可以通过药物治疗、物理治疗等方式缓解。
一、外阴阴道假丝酵母菌病
外阴阴道假丝酵母菌病可能与长期使用广谱抗生素、妊娠、糖尿病等因素有关，通常表现为外阴瘙痒、灼痛、阴道分泌物呈豆腐渣样。治疗需遵医嘱使用抗真菌药物，例如克霉唑阴道片、硝酸咪康唑栓、氟康唑胶囊等，同时注意保持外阴清洁干燥，避免穿紧身不透气的化纤内裤。
二、细菌性阴道病
细菌性阴道病可能与阴道内菌群失调、频繁阴道冲洗等因素有关，通常表现为外阴轻度瘙痒、灼热感，阴道分泌物增多且有鱼腥臭味。治疗需遵医嘱使用抗厌氧菌药物，例如甲硝唑片、甲硝唑阴道泡腾片、克林霉素磷酸酯阴道用乳膏等，治疗期间应避免性生活，注意个人卫生。
三、滴虫性阴道炎
滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫感染引起，主要通过性接触传播，通常表现为外阴及阴道口瘙痒、灼热感、疼痛，阴道分泌物呈黄绿色泡沫状。治疗需遵医嘱使用硝基咪唑类药物，例如甲硝唑片、替硝唑片、奥硝唑胶囊等，且性伴侣需同时治疗以防止交叉感染。
四、外阴湿疹
外阴湿疹可能与过敏体质、局部潮湿多汗、衣物摩擦刺激等因素有关，通常表现为外阴剧烈瘙痒、皮肤出现红斑、丘疹、糜烂。治疗需避免搔抓和热水烫洗，遵医嘱使用抗组胺药物如氯雷他定片，以及外用糖皮质激素药膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。
五、接触性皮炎
接触性皮炎通常由外阴皮肤接触过敏原或刺激物引起，例如劣质卫生巾、沐浴露、内裤染料等，表现为接触部位边界清晰的红斑、水肿、丘疹，伴有瘙痒或灼痛。治疗首要措施是立即停止接触可疑致敏物，并用清水冲洗局部，可遵医嘱外用糖皮质激素药膏如卤米松乳膏，口服抗组胺药如西替利嗪片。
当出现外阴瘙痒疼痛时，日常护理尤为重要。应选择宽松、透气的棉质内裤并每日更换，避免穿着紧身裤。清洗外阴时使用温水即可，避免使用有刺激性的香皂、沐浴露或频繁使用阴道洗液。饮食上宜清淡，避免过多摄入辛辣、刺激性食物及甜食，这些食物可能加重炎症反应。注意规律作息，避免熬夜，以维持良好的免疫力。如果症状持续不缓解或反复发作，务必及时就医进行妇科检查及白带常规等化验，明确诊断后在医生指导下进行规范治疗，切勿自行用药以免延误病情或导致菌群失调。