子宫下垂即子宫脱垂，其症状按发展顺序可表现为阴道口异物感、下腹坠胀、排尿异常、排便困难及下体疼痛。
一、阴道口异物感
这是子宫脱垂早期较常见的表现。患者在行走、久站或劳累后，可能会感觉阴道口有肿物脱出，平卧休息后肿物常可自行回缩。这种感觉源于子宫颈或部分子宫体离开了正常位置，向阴道口方向下移。初期脱垂程度较轻，症状多不明显，容易被忽视。日常应注意避免长期增加腹压的行为，如提重物、慢性咳嗽或长期便秘。
二、下腹坠胀
随着子宫脱垂程度加重，患者会感到明显的下腹部及腰骶部有沉重下坠感，仿佛有东西要掉出来。这种坠胀感在长时间站立、体力劳动后加剧，平躺后能得到缓解。症状的产生是由于子宫韧带和盆底肌肉筋膜松弛，无法有效承托子宫，导致子宫在重力作用下持续下移，牵拉盆腔组织所致。此时应减少增加腹压的活动，并进行盆底肌功能锻炼。
三、排尿异常
当子宫脱垂压迫或牵拉到膀胱和尿道时，会引起一系列泌尿系统症状。常见表现包括压力性尿失禁，即在咳嗽、打喷嚏、大笑或跳跃时，会有少量尿液不自主流出。也可能出现排尿困难、尿频、尿急或尿不尽感，甚至需要用手将脱出的子宫推回才能排空膀胱。这类症状提示脱垂已对邻近器官功能产生影响。
四、排便困难
在子宫脱垂的进展期，若子宫向后压迫直肠，可能导致排便障碍。患者会感觉粪便排出不畅，有直肠下坠感或肛门坠胀感，严重时甚至需要用手协助压迫阴道后壁才能完成排便。长期排便困难可能进一步加重腹压，形成恶性循环，加剧脱垂。保持大便通畅，增加膳食纤维摄入，避免用力排便至关重要。
五、下体疼痛
这是子宫脱垂发展到较严重阶段可能出现的症状。由于脱出的子宫颈或阴道壁长期暴露在体外，与内裤反复摩擦，可能导致局部黏膜发生溃疡、感染、出血，引起疼痛和异常分泌物。脱垂严重的患者，行走和坐下时都可能感到不适或疼痛，严重影响日常生活质量。出现此类症状通常意味着脱垂程度较重，需要医疗干预。
若出现上述任何症状，尤其是阴道口有肿物脱出或伴随排尿排便困难时，应及时前往妇科或盆底康复科就诊。日常生活中，应坚持进行凯格尔运动等盆底肌锻炼，增强盆底支持力；保持健康体重，避免肥胖增加腹压；积极治疗慢性咳嗽和便秘；避免从事需要长期站立或提举重物的劳动；饮食上注意营养均衡，摄入足量优质蛋白和维生素，以维持组织弹性，但症状明显时，生活调理不能替代专业医疗评估与治疗。