女生下体红肿可能由外阴炎、阴道炎、过敏反应、机械摩擦刺激或激素水平变化引起，需根据具体原因采取针对性护理或治疗。
外阴炎是外阴皮肤黏膜的炎症反应，常见病原体包括细菌、真菌或滴虫。典型表现为外阴皮肤发红、肿胀伴随灼热感或瘙痒，严重时可能出现分泌物增多。日常需保持外阴清洁干燥，避免穿紧身化纤内裤。真菌性外阴炎可遵医嘱使用克霉唑乳膏，细菌感染需配合抗生素治疗。
阴道炎引发的红肿多伴随异常分泌物，霉菌性阴道炎可见豆腐渣样白带，细菌性阴道病则有鱼腥味分泌物。可能与阴道菌群失衡、免疫力下降或性传播有关。需通过白带常规检查确诊，常用药物包括硝呋太尔制霉菌素阴道栓、甲硝唑阴道凝胶等，治疗期间需避免性生活。
接触卫生巾、沐浴露、避孕套等物品中的致敏成分可能导致接触性皮炎。表现为突发性红肿伴剧烈瘙痒，可能出现丘疹或水疱。需立即停用可疑产品，用温水清洗后涂抹弱效激素药膏如氢化可的松乳膏。反复过敏者建议进行斑贴试验排查过敏原。
剧烈运动、衣物摩擦或不当剃毛可能造成物理性损伤。皮肤出现边界清晰的红斑，伴随火辣辣疼痛感。建议穿纯棉宽松内裤，暂时避免骑自行车等运动。可局部冷敷缓解症状，破损处涂抹红霉素软膏预防感染。
经前期、妊娠期或围绝经期雌激素水平变化会导致外阴充血水肿。表现为周期性出现的轻微红肿，可能伴随分泌物增多。通常无需特殊治疗，可用温水坐浴缓解不适。若持续加重需排查前庭大腺囊肿等器质性疾病。
日常护理应选择透气棉质内裤并每日更换，避免使用香皂或洗液过度清洁。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充含益生菌的酸奶维持菌群平衡。出现持续红肿超过3天、伴随发热或脓性分泌物时，需及时就医排查疱疹病毒感染等特殊情况。经期建议每2-3小时更换卫生巾，游泳后立即清洗外阴可预防感染复发。