祛斑可通过白醋洗脸、蜂蜜敷脸、柠檬汁涂抹、维生素E外用、芦荟胶修复等天然方法改善。色斑形成多与紫外线刺激、内分泌失调、皮肤老化、遗传因素、炎症后色素沉着有关。
白醋中的醋酸具有轻微剥脱角质作用，能淡化表皮色素沉积。使用时将白醋与温水按1：3比例稀释，早晚洁面后轻拍于色斑部位，持续使用可能减轻晒斑或黄褐斑。敏感肌肤需慎用，避免刺激引发红肿。
蜂蜜含抗氧化成分和天然酵素，可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成。取适量纯蜂蜜直接涂抹色斑处，15分钟后洗净，每周3次有助于提亮肤色。蜂胶过敏者禁用，敷用时间不宜过长以防毛孔堵塞。
柠檬汁富含维生素C和果酸，能干扰黑色素合成并促进代谢。新鲜柠檬汁稀释后点涂色斑，10分钟内需清洗干净。该方法对雀斑效果较明显，但日光照射后易引发光敏反应，建议夜间使用。
维生素E胶囊中的生育酚能中和自由基，修复紫外线损伤的皮肤细胞。刺破胶囊后取油状液体按摩色斑区域，配合防晒可改善老年斑。油性肤质需控制用量，避免油脂堆积诱发闭口。
芦荟胶含芦荟素和多糖成分，通过抗炎作用减轻炎症后色素沉着。取新鲜芦荟凝胶敷于痘印或晒斑处，20分钟后清洗，长期使用可使肤色均匀。部分人群可能对芦荟中的大黄素过敏，需先做皮试。
天然祛斑方法需长期坚持才能见效，期间应加强防晒避免紫外线加重色素沉积。每日补充富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，配合适度运动促进新陈代谢。色斑面积较大或伴随皮肤异常变化时，建议到皮肤科进行激光或光子嫩肤等专业治疗。使用土方法期间出现刺痛、脱屑等不适需立即停用，敏感肌人群更推荐选择医学护肤品进行温和护理。