调经常用药材包括当归、益母草、白芍、川芎和熟地黄，这些药材主要通过活血化瘀、补血养阴等方式改善月经不调。
当归被誉为“妇科圣药”，具有补血活血、调经止痛的功效。其活性成分阿魏酸能促进子宫血液循环，缓解血虚型月经量少、经期延迟等问题。血瘀型痛经患者可配伍红花增强疗效，但阴虚火旺者需慎用。
益母草是经典的调经草药，所含益母草碱能直接兴奋子宫平滑肌，帮助排除瘀血。特别适用于产后恶露不尽或经血暗紫有块的情况，常与泽兰配伍使用。月经量过多者应避免单独大量使用。
白芍主要发挥养血敛阴、柔肝止痛作用，对经期紧张综合征和肝郁气滞型月经紊乱效果显著。其芍药苷成分能调节内分泌，改善经前乳房胀痛、情绪波动等症状，常与柴胡配伍疏肝解郁。
川芎作为血中气药，擅长行气开郁、活血通经。川芎嗪成分可扩张血管，改善盆腔充血状态，针对气滞血瘀型闭经或经期头痛有明显缓解作用。使用时多与当归配伍形成“佛手散”基础方。
熟地黄侧重滋阴补血、益精填髓，适用于肾阴虚导致的月经周期紊乱。其所含梓醇能调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，改善卵巢早衰引起的经量稀少，常与山茱萸、山药组成六味地黄丸。
除药材调理外，建议经期避免生冷饮食，适量食用红枣、枸杞等补血食材；保持适度运动如瑜伽或散步促进气血运行；注意腰腹部保暖，尤其避免经期受寒；记录月经周期变化有助于判断调理效果。严重月经紊乱或异常出血需及时就医排除器质性疾病，药材使用前建议咨询中医师进行体质辨证。