女性活血补品主要有当归、阿胶、藏红花、三七粉、益母草等，这些药材具有促进血液循环、调理月经的作用。
当归是中医常用的补血活血药材，含有挥发油、有机酸等成分，能改善子宫微循环，缓解痛经和月经不调。适合血虚引起的面色苍白、手脚冰凉等症状，可搭配黄芪增强补气效果。经期量多者需慎用。
驴皮熬制的阿胶富含胶原蛋白和氨基酸，既能补血又能止血，对崩漏、经血过多有双向调节作用。常与黑芝麻、核桃同服增强吸收，阴虚火旺者服用可能出现上火症状。
藏红花活血化瘀功效显著，所含藏红花素能扩张血管、抑制血小板聚集，适用于气滞血瘀型痛经和闭经。每次用量不宜超过10根花丝，孕妇及出血性疾病患者禁用。
三七中的三七皂苷具有"止血不留瘀"的特性，既可改善血液循环又能防止异常出血，对产后瘀血、子宫内膜异位症疼痛有缓解作用。建议饭后服用减少胃肠刺激。
益母草擅长调理妇科血证，所含益母草碱能增强子宫收缩力，帮助排出瘀血，常用于产后恶露不尽和月经后期淋漓不尽。可与红糖水煎服用，但月经量多者不宜。
日常可配合食用红枣枸杞茶、生姜红糖水等温补饮品，经期注意腹部保暖，避免生冷饮食。适量进行瑜伽、快走等温和运动促进气血运行。服用活血补品前建议咨询中医师辨证体质，避免与抗凝药物同服。慢性病患者及孕妇使用需遵医嘱，出现异常出血或持续腹痛应及时就医检查。