夫妻长年两地分居可能导致情感疏离、信任危机、性生活失调、亲子关系疏远及个人心理压力增大等问题。长期分居的影响主要有情感需求缺失、沟通效率降低、经济负担加重、社会支持减弱和健康隐患积累。
长期缺乏日常互动和肢体接触会削弱亲密感，情感联结逐渐淡化。夫妻可能因生活节奏不同步而产生隔阂，节日或重要事件的缺席更容易引发失落感。部分分居夫妻最终发展为"假性单身"状态，虽保持法律婚姻关系但实际情感联结薄弱。
物理距离会增加猜疑和误解的概率，尤其当一方社交活动频繁时。通讯延迟或联系频率下降可能被解读为情感变淡，社交媒体互动也可能引发不必要的误会。若缺乏有效沟通机制，微小矛盾可能升级为严重信任裂痕。
长期缺乏规律性生活可能造成性欲减退、性功能障碍或性观念冲突。部分夫妻会面临自慰方式差异带来的尴尬，或对偶尔相聚时的性表现产生过高焦虑。生理需求长期压抑还可能增加婚外性行为的风险。
缺席方可能丧失育儿参与感，子女容易形成单亲家庭认知模式。重要成长阶段的缺失会导致亲子情感联结薄弱，教育理念差异也可能因远程沟通而放大。留守一方可能因育儿压力过大而产生怨恨情绪。
长期独居生活可能引发睡眠障碍、饮食紊乱等生理问题，情绪压抑可能诱发焦虑或抑郁倾向。部分人群会出现过度依赖烟酒等不良应对方式，慢性压力还会影响免疫系统功能。定期体检和健康管理往往被忽视。
建议分居夫妻建立固定视频通话时间，采用共享日历同步生活日程，定期策划"云约会"维持浪漫感。可共同参与在线课程或游戏增进互动，重要节日尽量安排团聚。子女教育方面建议缺席方每天保持视频交流，录制睡前故事或教学视频。双方需明确未来团聚计划时间表，必要时寻求婚姻咨询师指导。保持适度社交活动但注意界限，定期进行健康检查并互相督促。经济安排上建议设立共同账户透明管理，重大开支需协商决定。