年轻夫妻常用的避孕方式主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、安全期计算五种。选择时需综合考虑避孕效果、使用便捷性及个体健康状况。
避孕套是物理阻隔型避孕方法，通过阻止精卵结合实现避孕，正确使用有效率可达98%。其优势在于无激素干扰、可预防性传播疾病，但需全程规范使用。常见材质包括天然乳胶和聚氨酯，部分产品添加润滑剂或延时功能。使用前需检查包装完整性，避免与油性润滑剂共用。
含雌激素和孕激素的复方制剂，通过抑制排卵改变宫颈黏液实现避孕，需每日定时服用。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，避孕有效率超99%。适合月经规律女性，但吸烟者、高血压患者需慎用。需注意可能出现乳房胀痛、点滴出血等副作用。
分为含铜节育器和激素节育器两类，由医生植入子宫内长期避孕。含铜型通过铜离子杀伤精子，有效期5-10年；激素型可减少经量，有效期3-5年。适合已育女性，放置后可能出现腰酸、经期延长等适应期反应，需定期超声检查位置。
将孕激素缓释棒植入上臂皮下，有效期3-5年。通过抑制排卵增厚宫颈黏液发挥作用，避孕成功率99%以上。主要副作用为月经模式改变，可能出现经量减少或闭经。取出后生育能力可快速恢复，适合需要中长期避孕的育龄女性。
通过监测基础体温、宫颈黏液变化推算排卵期避开同房。自然无药物副作用，但避孕失败率约25%，需严格记录6个月以上月经周期。易受压力、疾病等因素干扰，常建议配合避孕套使用。哺乳期女性可采用哺乳闭经法辅助判断。
选择避孕方法时建议夫妻共同咨询根据生育计划、身体状况和生活方式决定。健康人群可优先考虑避孕套+短效避孕药双重防护；已育夫妻适合长效节育器；过敏体质者慎用乳胶制品。无论采用何种方式，每年应进行妇科检查评估适应性，出现异常出血或不适及时就医。日常注意保持生殖器清洁，避免过度依赖紧急避孕药，计划怀孕前3-6个月逐步调整避孕措施。