儿童性早熟可能与长期摄入含激素食物、营养过剩、环境内分泌干扰物、遗传因素及疾病有关，需避免高糖高脂饮食、减少塑料制品接触并定期监测发育情况。
部分养殖动物使用促生长激素，儿童频繁食用鸡肉、反季节水果可能导致外源性激素摄入。选择有机食材，限制每周禽类摄入不超过3次，草莓等易残留农药水果需浸泡清洗。
肥胖会刺激瘦素分泌加速青春期启动。控制每日添加糖摄入低于25克，避免奶茶、油炸食品，用希腊酸奶替代冰淇淋，全谷物代替精制碳水。
双酚A等塑化剂具有雌激素样作用。禁用塑料餐具加热食物，优先选择玻璃奶瓶，接触超市小票后及时洗手，家中安装净水设备过滤环境激素。
蜂王浆、人参等含植物性激素。12岁以下儿童禁用任何形式的滋补品，蛋白粉摄入需遵医嘱，维生素D等补充剂不超过每日推荐量。
下丘脑肿瘤或肾上腺疾病会导致真性早熟。发现女孩8岁前乳房发育或男孩9岁前睾丸增大，需进行骨龄检测、性激素六项和垂体MRI排查。
日常饮食增加十字花科蔬菜如西兰花帮助代谢雌激素，适量跳绳运动控制体重增长，睡眠保证黑暗环境避免褪黑素分泌异常。建立生长曲线图表每季度记录身高体重变化，发现异常发育体征及时就诊儿童内分泌科，切勿自行服用抑制发育药物。