女性频繁排尿可能由尿路感染、膀胱过度活动症、妊娠压迫、饮水过量或糖尿病等因素引起。
细菌侵入尿道引发炎症刺激膀胱黏膜，表现为尿频、尿急伴排尿灼痛。常见于性生活活跃期或绝经后女性，需尿常规确诊后使用抗生素治疗，同时需保持会阴清洁并避免憋尿。
膀胱逼尿肌异常收缩导致尿意频繁，每日排尿可达8次以上且伴急迫性尿失禁。可能与神经调节异常或盆腔手术史有关，行为训练如定时排尿联合抗胆碱药物可改善症状。
增大的子宫压迫膀胱减少储尿容量，孕中晚期女性常出现夜尿增多。属生理性改变，建议侧卧减轻压迫，分娩后症状自然缓解，需排除妊娠合并尿路感染。
过量摄入咖啡、茶等利尿饮品或每日饮水量超过3000毫升会导致尿量增加。调整饮水量至1500-2000毫升/天，避免睡前两小时大量饮水可减少起夜次数。
糖尿病血糖升高引发渗透性利尿，典型表现为多饮多尿伴体重下降。需检测空腹血糖和糖化血红蛋白，确诊后通过饮食控制、运动及降糖药物管理血糖。
建议每日进行盆底肌锻炼凯格尔运动增强膀胱控制力，穿棉质透气内裤减少细菌滋生。饮食上限制辛辣刺激食物摄入，可适当饮用蔓越莓汁预防尿路感染。若症状持续超过一周或出现血尿、发热需及时泌尿科就诊，老年患者需排查盆腔器官脱垂或肿瘤可能。日常记录排尿日记有助于医生判断病因。