男性性功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。常见原因包括心理压力、慢性疾病、激素失衡、血管问题和神经损伤。
改善饮食结构，增加富含锌元素的海产品、坚果和全谷物摄入，限制高脂高糖饮食。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟以上。保证7-8小时优质睡眠，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少对血管内皮功能的损害。
伴侣共同参与心理咨询，缓解焦虑抑郁情绪。通过认知行为疗法纠正错误性观念，建立良性互动模式。采用渐进式肌肉放松训练降低紧张感，改善亲密关系中的沟通质量。必要时可进行专业的性心理治疗。
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善血流动力学。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，需严格监测前列腺指标。抗抑郁药物帕罗西汀可缓解伴随的焦虑症状。所有药物需在医生指导下使用，禁止自行调整剂量。
低强度体外冲击波疗法可促进血管新生，改善局部微循环。真空负压装置通过物理刺激增强充血能力。盆底肌生物反馈训练能增强肌肉控制力，每次训练15-20分钟，每周3次。这些非侵入性方法适合轻度功能障碍患者。
血管重建术适用于明确动脉供血不足的年轻患者。阴茎假体植入是终末期患者的有效选择，包括半硬性和可膨胀性两种类型。术前需全面评估心血管状况，术后需配合康复训练。手术治疗通常作为最后选择方案。
建议建立规律的性生活节奏，避免过度关注单次表现。伴侣应给予充分理解支持，共同参与治疗过程。日常可适量食用牡蛎、韭菜等传统食疗食材，配合深蹲、凯格尔运动强化盆底肌。若症状持续超过3个月或伴随心血管症状，需及时到男科或泌尿外科就诊，排除糖尿病、高血压等基础疾病。定期进行前列腺特异性抗原检测和血脂检查，40岁以上男性建议每年做一次性激素水平评估。