女性避孕方法主要有短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、输卵管结扎术五种。
短效避孕药通过抑制排卵改变宫颈黏液性状达到避孕效果，正确使用避孕成功率超过99%。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。需每日固定时间服用，适合月经规律且无严重心血管疾病的女性。可能出现乳房胀痛、恶心等副作用，通常2-3个月经周期后自行缓解。
避孕套是物理屏障避孕法，能有效阻隔精液且预防性传播疾病。选择正规厂家生产的乳胶避孕套，使用前检查有效期和包装完整性，配合水基润滑剂可降低破裂风险。实际使用中因操作不当可能导致避孕失败，典型错误包括重复使用、佩戴过晚或取出过早。
含铜宫内节育器通过铜离子杀伤精子影响受精卵着床，避孕效果可持续5-10年。含孕激素的宫内节育系统还能减少月经量，适合已完成生育的女性。放置后可能出现经期延长、腰腹坠胀，通常3-6个月逐渐适应。需定期超声检查位置是否正常。
左炔诺孕酮皮下埋植剂通过缓慢释放孕激素抑制排卵，避孕有效期达3-5年。在上臂内侧植入火柴棒大小的硅胶棒，创伤小且可逆性强。常见副作用为月经模式改变，部分使用者会出现点滴出血或闭经，通常不影响健康。
输卵管结扎术通过阻断卵子运输通道实现永久避孕，适合无再生育需求的女性。腹腔镜手术创伤较小，术后需避孕3个月直至造影确认输卵管完全闭塞。少数情况下可能发生输卵管再通导致意外妊娠。
选择避孕方式需综合考虑避孕效果、使用便利性、副作用及未来生育计划。短效避孕药适合需要可逆避孕的年轻女性，避孕套能提供额外防病保护，宫内节育器和皮下埋植剂适合中长期避孕需求。输卵管结扎适用于确定不再生育者。建议咨询妇科医生进行个性化选择，同时保持规律作息和均衡饮食，补充叶酸和维生素E有助于维持生殖系统健康。使用激素类避孕方法期间应定期监测血压和肝功能，避免吸烟以减少血栓风险。