怀孕期间乳房胀痛是常见现象，主要由激素变化、乳腺发育、血液循环增加、组织水肿和乳晕变化等因素引起。
妊娠早期孕激素和雌激素水平迅速升高，刺激乳腺腺泡和导管增生，导致乳房敏感胀痛。这种疼痛通常从受孕后1-2周开始，类似经前乳胀但程度更明显。
为哺乳做准备，乳腺组织会增厚扩张，乳房体积可增加1-2个罩杯。发育过程中神经末梢被牵拉，可能产生刺痛感，尤其在孕中期乳房快速增大阶段更为显著。
孕期血容量上升40%-50%，乳房血管扩张充血，可能引发胀热感。部分孕妇会观察到皮肤下可见的蓝色静脉网，这是正常生理现象。
体内水钠潴留导致乳房组织间隙液体增多，触诊时有紧绷感。建议选择无钢圈孕妇内衣，避免过紧衣物压迫加重不适。
乳晕区域蒙氏腺体增生形成小结节，色素沉着加深，可能伴随痒痛感。这是为产后哺乳做的自然准备，切忌抓挠刺激。
建议穿着纯棉支撑型内衣缓解压迫，洗澡时用温水轻柔清洁避免摩擦。每日可做5分钟乳房按摩：从外围向乳头方向环形抚触，配合天然橄榄油滋润皮肤。若出现单侧剧烈疼痛、皮肤发红发热或异常分泌物，需及时排除乳腺炎等病理情况。均衡摄入维生素E和B族有助于缓解不适，如杏仁、鳄梨、全麦食品等，同时保持适度散步促进淋巴回流。