月经期间不建议同房。经期性行为可能增加感染风险、加重经期不适、影响子宫内膜修复，还可能引发盆腔炎症或经血逆流等问题。
经期宫颈口处于开放状态，阴道内环境酸碱度改变，此时同房容易将外界细菌带入生殖道。常见病原体包括大肠杆菌、葡萄球菌等，可能引发阴道炎、宫颈炎甚至上行感染至子宫内膜。使用避孕套虽能降低风险，但无法完全避免黏膜摩擦导致的微损伤。
性兴奋会导致盆腔充血加剧，可能延长经期或增加出血量。部分女性在经期会出现下腹坠胀、腰骶酸痛等症状，性行为中的肌肉收缩可能强化这些不适感。前列腺素分泌增加还可能诱发更强烈的子宫痉挛。
子宫内膜脱落期间需要时间重建功能层，性行为产生的机械刺激可能影响修复过程。剧烈运动可能导致基底膜血管异常收缩，影响后续周期内膜正常增厚，长期可能干扰月经规律。
经血逆流至输卵管是子宫内膜异位症的潜在诱因之一。性行为中子宫收缩可能推动经血向盆腔倒流，增加异位内膜种植概率。同时经血作为细菌培养基，可能引发输卵管粘连或慢性盆腔痛。
部分女性经期性欲可能增强，但需注意伴侣双方对经血的接受程度。文化禁忌或卫生顾虑可能造成心理压力，建议通过其他亲密方式替代。若坚持同房，需做好清洁并避免剧烈动作。
月经结束后2-3天再恢复性生活更为安全。日常应注意经期卫生，每2-3小时更换卫生巾，避免盆浴和游泳。饮食上增加富含铁质的动物肝脏、菠菜等，补充因经血流失的营养素。适度进行散步等温和运动促进血液循环，但需避免高强度锻炼。如出现异常出血、严重腹痛或发热等症状，应及时就医排查妇科炎症。伴侣间可通过拥抱、按摩等非插入式亲密行为维持情感连接。