现代避孕方式主要有安全套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、避孕针等。选择时需考虑有效性、副作用及个人健康状况。
安全套是唯一能同时避孕和预防性传播感染的方式，正确使用有效率可达98%。分为男用和女用两类，男用安全套通过物理阻隔精液进入阴道，女用安全套则覆盖阴道内壁。使用前需检查有效期，避免指甲或尖锐物划破，射精后需立即取出。少数人群可能对乳胶过敏，可选用聚氨酯材质产品。
含雌激素和孕激素的复方口服避孕药需每日定时服用，通过抑制排卵实现避孕，有效率超99%。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，需医生评估后使用。可能引起乳房胀痛、情绪波动等副作用，吸烟者及35岁以上女性需谨慎选择。漏服需按说明书补服，连续漏服2天以上需采取备用避孕措施。
分为含铜节育器和激素节育器两类，含铜产品通过铜离子杀伤精子，激素型则局部释放孕激素。由医生植入子宫内，有效期3-10年，避孕成功率99%以上。可能引发经量增多、腰腹坠胀，适合已育女性。需定期超声检查位置，出现剧烈腹痛或发热需立即就医。
将孕激素缓释棒植入上臂皮下，有效期3-5年，避孕率超99.5%。主要副作用为不规则出血，通常半年后缓解。不适合肝病、乳腺癌患者，取出后生育能力可快速恢复。需专业医疗机构操作，植入部位可能出现淤青或感染。
每1-3个月注射孕激素制剂，抑制排卵并增厚宫颈黏液，有效率94-99%。常见有醋酸甲羟孕酮注射液等，可能导致骨质流失，建议连续使用不超过2年。需严格按时注射，停药后生育能力恢复较慢，适合哺乳期女性。
选择避孕方法需综合评估年龄、生育计划及健康状况。未生育女性可优先考虑短效避孕药或安全套，已育夫妇适合长效措施如节育器。紧急避孕药仅作为补救措施，频繁使用会扰乱月经周期。无论采用何种方式，建议每年进行妇科检查，使用激素类避孕需监测血压和肝功能。保持适度运动与均衡饮食有助于减轻激素避孕带来的代谢影响，富含维生素B的食物可缓解避孕药引起的情绪波动。