记恨父母往往是亲子关系长期矛盾积累的结果，主要与童年创伤体验、情感需求未被满足、教育方式冲突、代际价值观差异、父母自身局限性等因素有关。
早期遭受身体虐待、情感忽视或语言暴力等创伤经历，会形成潜意识层面的防御机制。当父母长期通过贬低、嘲讽或体罚等方式对待子女，可能引发持续性的愤怒情绪，这种情绪在成年后可能转化为记恨心理。创伤记忆会激活大脑杏仁核的应激反应，即使时过境迁仍难以释怀。
成长过程中缺乏父母的情感回应和共情，会导致"情感饥渴"状态。当孩子的基本依恋需求如拥抱、肯定、陪伴长期得不到满足，可能产生被抛弃感。这种深层失落感在成年后容易演变为对父母的怨恨，尤其当子女发现父母对其他兄弟姐妹表现出明显偏爱时。
专制型或溺爱型的教育方式都可能埋下矛盾种子。过度控制会压制子女的自主性发展，而过度放任则可能导致子女缺乏边界感。当子女形成独立人格后，会重新审视父母教育中的不合理部分，这种认知重构过程可能伴随强烈的不满情绪。
代际间的观念差异在婚恋选择、职业发展等重大问题上尤为明显。传统家长制思维与现代个人主义价值观的碰撞，会使子女将父母视为阻碍自我实现的障碍。当父母强行干预子女生活决策时，容易激发对抗性情绪。
父母自身可能存在未解决的心理问题或人格缺陷，如酗酒、情绪不稳定等。这些局限性使他们无法履行应有的养育职能。子女在认知能力成熟后，会意识到父母行为的不合理性，但同时又难以接受父母作为普通人的不完美性。
改善亲子关系需要双方共同成长。子女可通过心理咨询处理童年阴影，学习用成年人的视角重新理解父母行为的背景因素。建立适度情感边界的同时，尝试进行非暴力沟通。父母方面则需要承认子女的独立人格，尊重其生活选择。定期家庭会议、共同参与心理咨询、书写情感信件等方式都有助于化解积怨。在严重虐待或精神疾病等极端情况下，保持物理距离可能是必要的自我保护措施。