住宾馆存在感染疾病的风险，但通过规范防护可有效降低。主要传播途径包括接触污染物品、共用卫浴设施、床品消毒不彻底、中央空调系统污染以及性接触传播。
宾馆高频接触物品如门把手、遥控器、电灯开关可能残留致病微生物。金黄色葡萄球菌、诺如病毒等可通过接触传播，建议使用酒精湿巾擦拭常用物品表面，接触后及时洗手。皮肤有破损时避免直接接触公共区域物品。
坐便器、浴缸等潮湿环境易滋生淋球菌、支原体等病原体。使用前可用开水冲洗坐便圈，避免裸坐接触。洗澡时穿着一次性拖鞋，不直接接触浴缸内壁。毛巾等个人卫浴用品建议自带。
未彻底消毒的床单被罩可能残留阴虱、疥螨等寄生虫。选择正规连锁酒店，观察床品是否有清洗痕迹。敏感人群可携带隔脏睡袋，避免裸睡。出现皮肤瘙痒等症状应及时就医排查。
中央空调长期未清洁可能传播军团菌、曲霉菌等病原体。入住后先开窗通风，关闭空调回风系统。呼吸道敏感者应避免长时间待在空调房，必要时佩戴口罩防护。
宾馆可能成为性传播疾病感染场所。尖锐湿疣病毒、HIV等可通过性行为传播。避免高危性行为，使用合格避孕套。出现尿道分泌物、生殖器溃疡等症状需立即就医检测。
建议选择卫生评级较高的正规宾馆，入住时检查卫生死角是否清洁到位。随身携带含75%酒精的消毒喷雾，重点处理遥控器、开关等高频接触部位。使用浴室前用热水冲洗15分钟以上，避免使用未经消毒的浴缸。睡眠时穿着长袖睡衣减少皮肤暴露，自备毛巾等个人用品。保持房间每日通风2-3次，每次不少于30分钟。离店后及时清洗全部衣物，发现可疑症状应尽早就诊并告知医生居住史。通过科学的防护措施，能显著降低宾馆住宿的疾病传播风险。