判断妻子是否有外遇需综合观察行为变化、情感互动和生活习惯等多方面迹象，常见表现包括突然注重隐私保护、情感疏离、时间安排异常、消费记录不明以及身体亲密接触减少。
手机和社交账号的异常管理是重要信号。例如突然更改密码、接电话时回避、删除聊天记录或频繁使用新社交平台。部分女性会购买备用手机或注册小号联系第三者。这类行为若伴随过去未曾有的戒备心理，需引起关注。
夫妻间的情感温度显著降低，表现为拒绝深度沟通、回避共同活动、对伴侣生活缺乏兴趣。可能突然挑剔伴侣缺点，或拿他人作比较。部分女性会刻意制造矛盾为外遇行为合理化，这种情感抽离往往具有持续性特征。
作息规律出现明显变动值得警惕。包括无故加班频率增加、外出理由含糊、行程时间不符常态。常见如周末突然单独外出、夜间外出后拒绝说明去向。若时间异常伴随衣着妆容的刻意变化，可能性更高。
财务支出出现无法合理解释的波动。例如信用卡出现酒店、餐厅、礼品类消费却无合理解释，现金提取频率增加，或私设小金库。部分女性会为第三者购买衣物、配饰等物品，这些消费往往避开家庭共同账户。
身体接触和性生活频率的断崖式下降是典型征兆。包括抗拒拥抱接吻等日常亲密，性生活时敷衍应付，或找各种理由长期回避。少数情况下可能出现性技巧突然提升却不愿与伴侣互动的矛盾现象。
发现可疑迹象时建议先保持冷静观察，避免直接质问引发冲突。可通过增加陪伴质量、改善沟通方式尝试修复关系，必要时借助专业婚姻咨询。需注意部分行为可能源于工作压力或心理问题，确诊外遇需要多重证据相互印证，单一项表现不足以下结论。长期关注妻子社交圈变化、定期安排家庭活动、建立透明沟通机制都是预防情感危机的有效方式。