女性避孕方法主要有避孕药、避孕环、避孕针、皮下埋植剂、避孕套等。选择适合的避孕方式需综合考虑个人健康状况、生育计划及
短效避孕药通过抑制排卵和改变子宫内膜环境达到避孕效果，需每日定时服用。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，适合月经规律且无严重心血管疾病的女性。长期使用需定期检查肝功能与凝血功能，部分人群可能出现恶心、乳房胀痛等副作用。
宫内节育器分为含铜型和激素型两类，通过干扰受精卵着床发挥作用。含铜环避孕效果可持续5-10年，可能增加经量；激素环能缓解痛经但需每3-5年更换。放置后需定期复查位置，可能出现腰酸、异常出血等不适。
长效孕激素注射剂每2-3个月肌肉注射一次，抑制排卵效果显著。常见成分包括醋酸甲羟孕酮，适合哺乳期或不能规律服药者。需注意可能引起月经紊乱、骨质流失，连续使用不建议超过两年。
将孕激素硅胶棒植入上臂皮下，缓慢释放药物避孕3-5年。操作简单且可逆性强，但部分使用者会出现不规则出血、头痛等症状。植入后需观察局部是否发生感染或移位。
女用聚氨酯避孕套通过物理屏障阻隔精液，兼具预防性传播疾病功能。正确使用避孕效率可达95%，需配合润滑剂避免破裂。无激素干扰但需每次性生活前正确放置，适合临时避孕需求。
除医疗避孕手段外，日常可结合安全期计算、基础体温监测等自然避孕法辅助。建议避免频繁更换避孕方式，定期妇科检查评估适应性。哺乳期女性优先选择非雌激素方法，40岁以上需关注避孕方式与围绝经期症状的协同管理。均衡饮食与适度运动有助于维持内分泌稳定，减少避孕措施带来的代谢影响。