男性避孕措施主要有避孕套、输精管结扎术、体外排精、避孕药物、周期性禁欲五种方式，选择需结合安全性、可逆性及个人需求。
避孕套是使用最广泛的物理避孕方式，通过阻隔精液进入阴道达到避孕效果。其优势在于无药物副作用、可预防性传播疾病，正确使用避孕成功率可达98%。需注意选择合适尺寸并全程佩戴，避免破裂或滑脱风险。乳胶过敏者可选用聚氨酯材质产品。
通过手术切断输精管实现永久避孕，适合无生育需求的男性。微创手术恢复期约1周，术后需进行20次排精或3个月精液检查确认无精子残留。理论上可复通但成功率随年限降低，需谨慎选择。可能出现阴囊血肿或慢性疼痛等并发症。
性交过程中在射精前将阴茎抽出阴道的方法。无需器械或药物，但失败率高达22%，因射精前尿道球腺液可能含少量精子。要求男性具备较强控制力，可能影响性体验。不适合生育需求明确或高风险人群。
包括口服十一酸睾酮等激素类药物，通过抑制精子生成发挥作用。目前仍处临床试验阶段，需每日服药且起效周期长，可能出现痤疮、情绪波动等副作用。与女性避孕药相比，男性激素避孕研发进展较慢，尚未大规模普及。
根据女性排卵周期推算安全期进行避孕。需精确记录基础体温和宫颈黏液变化，失败率约24%。受月经周期波动影响大，仅适合月经规律且能严格遵循规则的伴侣。常与其他避孕方式联合使用提高可靠性。
选择避孕方式时应综合评估避孕效果、健康影响及生活适应性。短期避孕优先考虑避孕套，长期无生育需求可咨询输精管结扎。无论采用何种方式，伴侣双方充分沟通至关重要。定期体检有助于及时发现潜在健康问题，保持适度运动和均衡饮食能提升生殖系统健康水平。特殊体质或慢性病患者建议在医生指导下选择避孕方案。