男性避孕主要通过体外排精、避孕套、输精管结扎术、激素避孕四种方式实现。体外排精经济简便但失败率高；避孕套能预防性传播疾病；输精管结扎术适合无生育需求者；激素避孕尚处研究阶段需医生指导。
在射精前将阴茎抽出阴道使精液排出体外。该方法无需工具或药物，但要求男性对射精时机有精准控制。实际使用中因前列腺液可能含少量精子，或操作失误导致避孕失败率达20%以上。适合关系稳定、能良好沟通的伴侣短期使用，不建议作为长期避孕方案。
乳胶或聚氨酯材质制成的鞘状物，通过物理阻隔精液进入阴道。正确使用下避孕效果达98%，同时能有效降低艾滋病、淋病等性传播疾病风险。需注意选择合适尺寸，使用前检查是否破损，全程佩戴且避免重复使用。少数人群可能对材质过敏，可更换非乳胶型产品。
通过手术切断或封闭输精管阻止精子排出。门诊微创手术约30分钟完成，术后需3个月精液检测确认无精子。避孕成功率超99%，理论上可逆但实际复通成功率随年限下降。适合已完成生育计划的男性，需充分评估不可逆风险。可能出现阴囊血肿、感染等并发症，需专业医生操作。
通过睾酮与孕激素复合制剂抑制精子生成。目前十一酸睾酮注射液等药物仍在临床试验阶段，需每8-12周肌肉注射。常见副作用包括痤疮、体重增加、情绪波动等，长期安全性待验证。使用期间需定期监测肝功能、血脂及精子数量，必须在医生监督下进行。
选择避孕方式需综合考量有效性、安全性及个人需求。体外排精和避孕套适合短期或非固定伴侣，后者兼具防病功能；输精管结扎是永久性方案，需谨慎决策；激素避孕未来可能提供可逆选择，但目前尚未普及。无论采用何种方法，建议伴侣双方共同参与选择，定期进行性健康检查。保持适度运动、均衡饮食有助于维持生殖系统健康，避免吸烟酗酒等影响精子质量的行为。出现避孕失败或身体不适应及时就医咨询。