睾丸外伤疼痛可通过冷敷、止痛药物、休息观察、就医检查和预防感染等方式缓解。睾丸外伤通常由撞击、运动损伤、外力压迫、睾丸扭转或炎症反应等原因引起。
立即用毛巾包裹冰袋对阴囊部位进行间断冷敷，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解疼痛感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。伤后48小时内持续冷敷效果最佳。
可选用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛刺激。严重疼痛需在医生指导下使用曲马多等强效镇痛药，禁止自行服用阿片类药物。
采取平卧位抬高阴囊，使用柔软内裤托起睾丸减轻牵拉痛。72小时内避免剧烈运动、重体力劳动和性生活。观察是否出现持续肿胀、发热或排尿困难，这些症状可能提示血肿或尿道损伤。
若疼痛持续超过24小时或出现阴囊皮肤青紫、睾丸位置异常，需立即就医进行超声检查。专业检查可排除睾丸破裂、精索扭转等急症，睾丸扭转黄金抢救时间为6小时内。
保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗。如存在皮肤破损可外用莫匹罗星软膏预防感染。避免泡澡、游泳等可能污染伤口的活动，内裤需每日更换并用开水烫洗消毒。
睾丸外伤后建议穿着有支撑功能的运动内裤，选择篮球、足球等对抗性运动时佩戴专用护具。日常饮食增加富含锌元素的海产品、坚果，促进组织修复。恢复期可进行提肛运动改善局部血液循环，但需避免骑行等压迫会阴的运动。若三个月内反复出现隐痛或坠胀感，需复查排除慢性损伤可能。定期自我检查睾丸形态和质地变化，发现异常硬结及时就诊。