阴道干涩可能由激素水平变化、心理压力、炎症感染、药物副作用、生活习惯等因素引起，可通过局部保湿、激素治疗、心理调节、抗感染治疗等方式改善。
雌激素分泌不足是阴道干涩的常见原因，多见于围绝经期、哺乳期或卵巢功能减退女性。雌激素下降会导致阴道黏膜变薄、分泌物减少，伴随性交疼痛或灼热感。建议通过激素替代治疗或局部涂抹雌激素软膏改善，需在医生指导下进行。
长期焦虑、抑郁或性心理障碍可能抑制阴道腺体分泌。紧张情绪会减少性兴奋时的血流供应，导致润滑不足。可通过心理咨询、伴侣沟通或放松训练缓解，必要时联合盆底肌锻炼增强局部血液循环。
阴道炎如霉菌性阴道炎、细菌性阴道病或宫颈炎可能引发干涩症状，常伴随异常分泌物或瘙痒。炎症会破坏阴道微环境平衡，需通过白带常规检查确诊后针对性使用甲硝唑、克霉唑等药物治疗原发病。
抗组胺药、抗抑郁药或避孕药可能干扰体液分泌。部分降压药和化疗药物也会导致黏膜干燥，建议咨询医生调整用药方案，或配合使用水溶性润滑剂缓解不适。
过度清洁、频繁使用碱性洗液会破坏阴道酸碱度。吸烟、饮酒及饮水不足也会影响黏膜湿润度。建议选择温和洗护产品，每日饮水1500毫升以上，适当补充维生素E和Omega-3脂肪酸。
日常可选用不含香精的pH值平衡洗液清洁外阴，避免穿紧身化纤内裤。性生活中使用水基润滑剂减少摩擦，规律进行凯格尔运动增强盆底肌功能。若干涩持续超过两周或伴随出血、溃疡等症状，需及时排查萎缩性阴道炎、干燥综合征等疾病。饮食上多摄入豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，配合有氧运动改善全身血液循环。