遭遇家暴可通过报警、申请人身安全保护令、保留证据、寻求心理支持、协议离婚或诉讼离婚等方式处理。家庭暴力可能由情绪失控、酗酒、心理疾病、原生家庭影响、控制欲过强等因素引发。
立即拨打110报警是制止暴力的最有效手段。公安机关接到家暴报案后必须出警，根据反家庭暴力法对施暴者出具告诫书或依法拘留。报警记录可作为后续离婚诉讼的重要证据。
向法院申请人身安全保护令可禁止施暴者接近受害者。需提交报警记录、伤情照片、证人证言等证据，法院通常在72小时内作出裁定。违反保护令将承担刑事责任。
及时拍摄伤情照片、保存医疗记录、留存威胁信息等电子证据。可向居委会、妇联求助并制作书面记录。证据链越完整，越有利于后续法律程序。
联系心理咨询机构或妇联获得专业心理支持。长期受暴可能导致创伤后应激障碍，需通过认知行为疗法等专业手段修复心理创伤。施暴者若有酗酒或精神问题应强制治疗。
协议离婚需明确财产分割和子女抚养权，诉讼离婚可主张精神损害赔偿。家暴属于法定离婚情形，受害方可多分共同财产。离婚过程中可要求公安机关提供出警记录作为证据。
家暴受害者需建立安全计划，提前准备身份证件、现金和应急物品存放在隐蔽处。日常避免单独与施暴者共处密闭空间，可安装家庭监控设备。长期反复受暴应果断搬离住所，通过法律援助中心获取免费律师服务。社区网格员、妇联组织均可提供临时庇护场所，严重伤情需在24小时内进行法医鉴定。受害者需认识到家暴只有0次和无数次，尽早寻求外界帮助才能彻底解决问题。