避孕节育措施主要有安全期避孕、屏障避孕、药物避孕、宫内节育器避孕和绝育手术五种方式。
通过计算女性排卵周期避开易孕期进行性生活。该方法需准确记录月经周期，适合月经规律的女性。但排卵可能受情绪、环境等因素影响提前或延后，实际避孕失败率较高。可配合基础体温测量或排卵试纸提高准确性。
使用避孕套、阴道隔膜等物理阻隔精卵结合。避孕套还能预防性传播疾病，正确使用避孕效果达98%。阴道隔膜需配合杀精剂使用，需医生指导选择合适型号。使用前需检查器械完整性，避免破裂导致避孕失败。
包括短效避孕药、紧急避孕药等激素类药物。短效避孕药需每日定时服用，通过抑制排卵实现避孕。紧急避孕药用于无保护性生活后72小时内补救。药物避孕需注意可能引起恶心、乳房胀痛等副作用，长期使用需医生评估。
由医生置入子宫内的避孕装置，含铜或孕激素的节育器避孕效果可持续3-10年。适合已生育女性，置入后可能出现经量增多、腰酸等不适。需定期复查位置，防止脱落或嵌顿。取出后生育能力可快速恢复。
包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎，属永久性避孕措施。手术简单安全，但复通成功率有限，适合无生育需求人群。术后需避孕3个月至精液检查无精子为止。需充分考虑手术不可逆性，谨慎选择。
选择避孕方式需综合考虑避孕效果、安全性、可逆性及个人健康状况。短效避孕药使用期间应戒烟限酒，屏障避孕需全程规范使用。宫内节育器放置后避免剧烈运动，定期妇科检查。无论采用何种方式，伴侣间充分沟通和相互配合是成功避孕的重要保障。出现避孕失败或不适症状应及时就医，医生会根据个体情况推荐最合适的避孕方案。