久坐后阴囊疼痛可能由局部压迫、精索静脉曲张、慢性前列腺炎、附睾炎或睾丸扭转等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物干预或手术等方式缓解。
长时间保持坐姿会使阴囊区域受到持续压迫，导致血液循环受阻。男性会阴部脂肪层较薄，坐骨结节直接压迫阴囊后方的会阴神经，可能引发放射性疼痛。建议每30分钟站立活动，选择透气减压的坐垫，避免穿紧身裤。
久坐可能加重精索静脉回流障碍，左侧发病率达15%。静脉丛扩张会产生坠胀感，疼痛可放射至腹股沟。可能与静脉瓣功能不全、腹腔压力增高等因素有关，通常伴随阴囊蚯蚓状团块、站立加重等症状。轻度可通过阴囊托带缓解，重度需显微镜下结扎术。
盆腔充血可能诱发非细菌性前列腺炎，约占慢性骨盆疼痛综合征的90%。疼痛常位于会阴部，可能由久坐、饮酒等因素诱发，通常伴随尿频、排尿不适等症状。建议避免辛辣饮食，可配合温水坐浴缓解症状。
细菌逆行感染可能导致附睾肿胀疼痛，急性期体温可达38℃以上。可能与尿路感染、导尿操作等因素有关，通常表现为阴囊局部红肿、触痛明显等症状。需进行尿培养检查，根据病原体选择敏感抗生素治疗。
剧烈运动后突然坐姿可能诱发睾丸旋转，6小时内未处理会导致坏死。疼痛呈刀割样，可能伴随恶心呕吐。需立即进行彩色多普勒检查，确诊后应紧急手术复位固定，黄金抢救期为发病后4-6小时。
日常应保持规律运动习惯，推荐游泳、慢跑等改善盆腔血液循环的运动。饮食注意补充维生素E和锌元素，适量食用南瓜籽、牡蛎等食物。避免长时间骑行或驾驶，工作时可使用站立式办公桌交替变换姿势。如疼痛持续超过48小时或伴随发热、血尿等症状，建议立即就诊泌尿外科进行阴囊超声检查。