仇恨父母可能由童年创伤、家庭暴力、情感忽视、亲子关系障碍、人格障碍等因素引起，需结合心理评估明确具体原因。
长期遭受父母言语侮辱、体罚或情感虐待可能导致创伤后应激障碍，表现为对父母的回避与敌意。早期创伤记忆会形成条件反射式愤怒，需通过创伤治疗修复。
目睹或经历家庭肢体冲突的儿童，成年后易将父母与暴力威胁关联。这类人群常伴随焦虑发作和攻击倾向，需进行家庭系统治疗改善互动模式。
成长过程中长期缺乏父母情感回应，可能引发反应性依恋障碍。患者往往通过极端情绪表达索取关注，需通过依恋重建训练改善关系。
控制型教养方式或过度干涉会导致成年子女的逆反心理。这类情况多伴随边界感模糊，需进行家庭角色定位咨询。
边缘型或偏执型人格障碍患者可能扭曲解读父母行为。典型表现为非黑即白的认知模式，需配合辩证行为治疗调整认知。
建议存在此类困扰者保持规律运动释放压力，练习正念冥想缓解情绪过激反应，必要时寻求家庭治疗师帮助。建立健康的心理边界是关键，可通过书写情绪日记梳理感受，逐步用客观视角重新审视亲子关系。摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等有助于稳定情绪神经传导。