女性最佳避孕方法需根据个体需求选择，主要有短效避孕药、避孕环、避孕套、皮下埋植剂、输卵管结扎五种方式。
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕成功率超过99%。适合月经规律、无严重心血管疾病的女性，需每日固定时间服用。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，使用前需排除血栓风险。部分女性可能出现乳房胀痛等轻微副作用，通常2-3个月经周期后缓解。
含铜或激素的宫内节育器可提供5-10年长效避孕，适合已完成生育计划的女性。避孕环通过改变宫腔环境阻止受精卵着床，避孕效果达98%以上。放置后可能出现经量增多等适应期症状，需定期超声检查位置。激素型避孕环还能改善痛经症状，但可能引起点滴出血。
避孕套是唯一能预防性传播疾病的屏障避孕法，正确使用避孕效果约85-98%。适合短期避孕或伴侣不固定人群，使用前需检查保质期和完整性。乳胶过敏者可选用聚氨酯材质，配合水基润滑剂能降低破裂风险。事后需检查是否破损，发现异常需72小时内采取紧急避孕。
左炔诺孕酮埋植剂有效期3-5年，通过缓慢释放孕激素抑制排卵。适合哺乳期或不能耐受雌激素的女性，避孕成功率99.5%。植入上臂皮下后可能出现月经紊乱，但60%使用者在1年内恢复规律周期。需专业医生操作植入和取出，避免自行抠抓植入部位。
女性绝育术适合确定不再生育者，通过腹腔镜结扎输卵管阻断精卵结合。手术效果永久且避孕率接近100%，但存在麻醉和感染风险。术后需避孕3个月直至造影确认输卵管闭塞，少数可能发生输卵管复通导致意外妊娠。
选择避孕方法需综合评估年龄、生育计划、健康状况等因素。35岁以上吸烟女性慎用激素避孕，妇科炎症急性期禁用宫内节育器。建议每年进行妇科检查，使用避孕套期间可搭配杀精剂提升效果。保持规律作息和均衡饮食有助于维持内分泌稳定，突然出现严重头痛或胸痛需立即就医排查血栓风险。哺乳期女性优先选择孕激素类避孕方式，避免雌激素影响乳汁分泌。