女性选择枕头材质需兼顾支撑性与舒适度，记忆棉、乳胶、羽绒、荞麦壳、凝胶枕是常见舒适材质。
记忆棉具有慢回弹特性，能贴合头颈曲线分散压力，适合习惯仰卧或颈椎不适的女性。其温感特性在冬季更柔软，但透气性较弱，出汗体质需搭配透气枕套使用。
天然乳胶富含橡树蛋白，抗菌防螨且弹性适中，对过敏体质女性尤为友好。高低波浪设计可同时满足侧卧和仰卧需求，但需避免暴晒以防氧化变硬。
羽绒填充蓬松轻盈，适合喜欢柔软包裹感的女性。鹅绒比鸭绒更细腻少异味，但需定期拍打保持形状，哮喘患者建议选择防绒布内衬。
天然荞麦壳透气性极佳，可通过增减填充量调节高度，适合易出汗或偏好硬枕的女性。使用时会发出轻微声响，需每月晾晒防潮防虫。
凝胶层配合记忆棉能快速导热，夏季体感清凉。表面常设计透气孔洞，适合潮热地区或更年期多汗女性，但冬季可能触感偏凉。
建议根据睡眠姿势选择对应支撑高度的枕头，仰卧者适合8-12厘米中等高度，侧卧者需要12-15厘米较高支撑。每周晾晒枕头杀菌除湿，每1-2年更换填充物。经期可临时增加小软垫缓解肩颈紧张，孕期推荐使用孕妇专用护颈枕。搭配真丝枕套能减少面部摩擦，同时避免化妆品残留污染枕芯。